Toxic Control: जानें कैसे कंट्रोल करने से रिश्ता हो सकता है टॉक्सिक

Toxic Control In Relationship: एक स्वस्थ रिलेशनशिप बनाए रखने के लिए, विश्वास, सम्मान, ओपन कम्यूनिकेशन और इंडिविजुअल औटोमोनी को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है। दोनों पार्टनर्स को खुद को एक्सप्रेस करने, निर्णय लेने और अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को बनाए रखने की स्वतंत्रता होनी चाहिए। यदि आप खुद को एक नियंत्रित रिश्ते में पाते हैं तो समस्या का समाधान करने और एक स्वस्थ रिलेशनशिप बनाएं रखने के तरीकों का पता लगाना चाहिए। रिश्ते में कंट्रोल करने की आदत वास्तव में रिश्ते की टॉक्सिकनेस में योगदान कर सकती है। जब एक पार्टनर लगातार दूसरे पर कण्ट्रोल करता है और हावी होने की कोशिश करता है, तो यह ट्रस्ट, औटोमोनी और आपसी सम्मान को वीक करता है जो हेल्दी रिलेशन के लिए जरूरी हैं। 

जानिए कैसे कंट्रोल करने की आदत आपके रिश्ते को टॉक्सिक बना सकती है

1. ट्रस्ट की कमी 

कंट्रोलिंग व्यवहार अक्सर दूसरे व्यक्ति में ट्रस्ट की कमी से उत्पन्न होता है। लगातार मोनीटर, पूछताछ और उनके कार्यों पर संदेह करने से संदेह का माहौल बन सकता है और भागीदारों के बीच विश्वास कम हो सकता है।

2. इमोशनल मैन्यूपुलेशन  

कण्ट्रोल करने वाले व्यक्ति इमोशनल मैन्यूपुलेशन का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि अपराध-बोध, गैसलाइटिंग, या लगातार दूसरे व्यक्ति की पसंद को नकार देना। यह हेरफेर इमोशनल ब्रेकडाउन पैदा कर सकता है और कण्ट्रोल किए जा रहे पार्टनर की सेल्फ-रिस्पेक्ट को कम कर सकता है।

3. कम्यूनिकेशन ब्रेकडाउन 

कंट्रोलिंग अक्सर रिलेशन में ओपन और ऑनेस्ट कम्यूनिकेशन को बाधित करता है। कण्ट्रोल किया गया पार्टनर अपने सच्चे विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने से डर सकता है जिससे प्रॉपर कम्यूनिकेशन बंद हो सकता है और इमोशनल इंटीमेसी की कमी हो सकती है। 

4. अपनों से अलगाव 

कंट्रोलिंग साथी को उनके दोस्तों, परिवार और नेटवर्क से अलग करने के प्रयासों में प्रकट हो सकता है। यह अलगाव नियंत्रित करने वाले पार्टनर के लिए दूसरे व्यक्ति पर हेरफेर करना और शक्ति बनाए रखना आसान बनाता है।

5. दुर्व्यवहार बढ़ना

एक्सट्रीम केसेज में कंट्रोलिंग बिहेवियर करना इमोशनल, वर्बल या फिजिकल अब्यूज में बदल सकता है। कंट्रोलिंग के शुरुआती साइंस को पहचानना और उनके अधिक हानिकारक व्यवहार में विकसित होने से पहले उनका समाधान करना आवश्यक है।

6. व्यक्तित्व को खोना 

एक कंट्रोल करने वाला पार्टनर यह करने का प्रयास कर सकता है कि दूसरे व्यक्ति को कैसे कपड़े पहनने चाहिए, व्यवहार करना चाहिए या निर्णय लेना चाहिए। इसके परिणामस्वरूप व्यक्तित्व और व्यक्तिगत स्वतंत्रता की हानि हो सकती है जिससे गुस्सा और सफोकेशन की भावनाएँ पैदा हो सकती हैं।