Relationship Tips: जाने ब्रेकअप के बाद जल्दी मूव ऑन करने के तरीके

Know how to move on fast after breakup: एक रिलेशनशिप का खत्म होना एक मुश्किल वक्त होता है। कुछ लोग बहुत दिन तक इससे मूव ऑन नहीं कर पाते और मेंटली परेशान रहते है। ब्रेकअप के बाद उदास रहना, रोना, पछतावा होना या किसी काम में मन न लगना आम बात है। लेकिन कई लोग इस दर्द को बर्दाशत नहीं कर पाते और इस वजह से डिप्रेशन तक का शिकार हो जाते है। अगर रिश्ता लंबा था तो मुश्किल और ज्यादा होती है। इसका सबसे बड़ा कारण है इमोशनल अटैचमेंट और इस बात को एक्सेप्ट नहीं करना की अब आप दोंनो साथ नहीं है। ब्रेकअप के कई कारण होते है। लेकिन अचानक से सब खत्म हो जाना बहुत बड़ी बात हो जाती है। इस चक्कर में लोग अपनी मेंटल हेल्थ तो खराब करते ही है साथ ही फिजिकली भी कमजोर होने लगते है। ब्रेकअप होने से जिंदगी खत्म नहीं हो जाती लोगो को ये समझने की जरूरत है। ऐसे में खुद को संभाले और मूवऑन करने की कोशिश करें। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते है कि कैसे आप ब्रेकअप के बाद जल्दी मूव ऑन कर सकते है।

जाने ब्रेकअप के बाद जल्दी मूव ऑन करने के तरीके

1. चीजों को एक्सेप्ट करे  

ब्रेकअप के बाद कई लोग ये बात एक्सेप्ट ही नहीं करते कि अब उनका रिश्ता नहीं है और इस वजह से दुखी रहते है। हालांकि दुख और गुस्सा महसूस करना बिल्कुल आम बात है। इसलिए अपनी फिलिंग्स को दबाने या उनसे बचने की कोशिश न करें। इसके जगह ये स्वीकार करें और उसे व्यक्त करें। 

2. अकेले रहना करे अवॉयड

ब्रेकअप के तुरंत बाद सब कुछ सही नहीं हो सकता है पर इस कारण अकेले रहना आपको और बुरी परिस्थिति में डाल सकता है। ब्रेकअप के बाद पूरा दिन एक कमरे में अकेले बीताने की जगह ये सब बातें अपने दोस्तो या करीबियों से शेयर करें, उनके साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिताए। उन्हें अपनी फिलिंग्स बताए, उनके साथ बाहर घूमने जाए ,कोई गेम खेले, अपनी हॉबी फॉलो करें या बस बातें करें। ये आपको अच्छा महसूस कराने में मददगार होगा।

3. अपने पार्टनर से दूरी रखे

ब्रेकअप के बाद अपने पार्टनर से दूरी बना ले। उनके कॉनटैक्ट में रहने से आपको उनकी याद आएगी साथ ही मूव ऑन करना मुश्किल हो जाएगा। उनकी फोटो को बार बार देखना या सोशल मीडिया पर उनको स्टॉक करना, उन्हें मैसेज करना या उनसे मिलने की कोशिश करना आपकी फिलिंग्स को बरकरार रखेगा और आपको ठीक होने से रोकेगा। कम से कम कुछ समय के लिए उनसे बनाना आपके लिए सही रहेगा। 

4. पॉजिटिविटी लाए

ब्रेकअप के बाद बहुत नेगेटिव विचार आते है। कभी खुद पर तो कभी पार्टनर पर तो कभी हालात पर  गुस्सा आता है। ऐसे में इसमें फंसना आसान है। इसलिए जानबूझकर पॉजिटिवटी पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। हर उस अच्छी चीजों के बारे में सोचें जो आपके जीवन में है या हो सकती है। नए लोगों से मिलें, नए चीजें ट्राइ करें या उन जगहों पर जाएं जहाँ आप पहले कभी नहीं गए। इससे आपको नया अनुभव मिलेगा और पुरानी बातों को भूलना आसान होगा। 

5. खुद पर ध्यान दे

ब्रेकअप के बाद आपको खुद पर ध्यान देने की बहुत जरूरत है। इसके लिए खुद को समय दें, अपनी हॉबी फॉलो करें, करियर पर फोकस करें,खुद को बिजी रखे और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाए। इसके लिए आप योग और ध्यान कर सकते है, साथ ही कोई स्किल डेवलप करने की कोशिश करें, चाहें तो कोई कोर्स कर ले,कोई अच्छी विडियो देख ले, ये आपको जल्दी मूव ऑन करने में सहायक होगा।

ब्रेकअप दर्दनाक हो सकता है, लेकिन ये आपकी जिंदगी का अंत नहीं है अगर आपको ये बात अच्छे से समझ आ गई तो आपको लिए मूव ऑन करना आसान हो जाएगा।