Relationship Advice: जानिए टॉक्सिक रिश्ते से जुड़े के कुछ संकेत

Recognizing the Signs of a Toxic Relationship: रिलेशनशिप हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा होता है इससे हमारा सुख-दुख जुड़ा होता है। अगर हम एक रिश्ते में रहते हैं तो हमें कभी अकेलापन महसूस नहीं होता और एक समर्थन का अनुभव होता है। हमेशा कोई रिश्ता ठीक नहीं होता कभी-कभी हमसे लोगों को पहचानने में गलती हो जाती है। इसी वजह से हम टॉक्सिक रिलेशनशिप में आ जाते हैं जो हमारे भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है। इस रिश्ते की वजह से हमें तनाव और अपमान का सामना करना पड़ता है। टॉक्सिक रिलेशनशिप को पहचानना बहुत आवश्यक है। तो आइये जानते हैं टॉक्सिक रिलेशनशिप को कैसे पहचाने।

जानिए टॉक्सिक रिश्ते से जुड़े के कुछ संकेत

1. नकारात्मकता 

एक टॉक्सिक रिलेशनशिप में अक्सर एक या दोनों पार्टनर नेगेटिव दिखते हैं। अक्सर ये आपकी आलोचना, कुछ नेगेटिव कॉमेंट्स या आपके अचीवमेंट को नजर अंदाज करते हैं तो वह रिश्ते में टाक्सीसिटी का काम करता है। एक रिश्ते में रिस्पेक्ट होना बहुत जरूरी है बार-बार अगर आपका पार्टनर आपकी आत्मसम्मान को चोट पहुंचा रहा है जिससे आपकी वैल्यू कम हो रही है वह रिश्ता आपके लिए बना ही नहीं है। उस रिश्ते से बाहर निकलना ही आपके लिए बेहतर होगा।

2. भावनात्मक शोषण

शारीरिक शोषण से ज्यादा भावनात्मक या मानसिक शोषण हमारे लिए हानिकारक होता है। एक रिलेशनशिप में भावनात्मक शोषण का मतलब होता है गासलाइटिंग, मैनिपुलेशन, धमकी या डराना शामिल हो सकता है जो हमारे मस्तिष्क को नियंत्रित करने में सफल होता है। यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं इससे हमें तनाव, चिंतित और असहाय महसूस कर सकते हैं।

3. अविश्वास

किसी भी रिश्ते की नींव विश्वास पर टिकी होती है बिना विश्वास के कोई भी रिश्ता चलना पॉसिबल नहीं है। टॉक्सिक रिलेशनशिप में पार्टनर अपने पार्टनर पर संदेश और ईर्षा करते रहते हैं। लोग अपने पार्टनर पर विश्वास नहीं करते वह उनका फोन चेक करते हैं, बार-बार पूछताछ करते हैं और बिना किसी सबूत के नए-नए इल्जाम लगाते रहते हैं। ऐसे रिश्ते में संदेह और गुस्से का माहौल हरदम बना रहता है।

4. लगातार विवाद

एक रिश्ते को चलाने के लिए एक दूसरे को समझना बहुत जरूरी है। रिश्ते में लड़ाई–झगड़ा होना आम बात है पर अगर आप अपने पार्टनर को समझते होंगे तो उस विवाद का सॉल्यूशन निकल जाता होगा। टॉक्सिक रिलेशनशिप में लगातार विवाद होते रहते हैं और एक–दूसरे को दोष देते रह जाते हैं। अपनी गलती वह कभी भी मानने के लिए तैयार नहीं होते। इसकी वजह से विवाद का कोई समाधान नहीं निकल पाता और रोज लड़ाइयां होती रहती है।

5. स्वतंत्रता की कमी

अपने पार्टनर को स्वतंत्रता देने का मतलब होता है कि अपनी पार्टनर पर पूरी तरीके से विश्वास करना। आपका पार्टनर जब आप पर नजर रखता हैं, आपको अपने परिवार और दोस्तों से अलग करते हैं या आपका निर्णय वह खुद लेते हैं इसका मतलब यह है कि आप एक गलत इंसान के साथ रिलेशनशिप में है और यह एक टॉक्सिक रिलेशनशिप का संकेत है। एक स्वस्थ रिश्ते में एक-दूसरे की स्वतंत्रता और आत्म-निर्णय का सम्मान होना चाहिए।