Sexual Arousal: जानें कामोत्तेजना के 4 फेज क्या हैं

What Are The 4 Phases Of Sexual Arousal : सेक्स हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। सेक्स करने से आप मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से स्वस्थ रहेंगे। सेक्स करने से पीरियड्स में होने वाला दर्द कम हो जाता है, स्ट्रेस कम होता है, मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है और इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत रहता है। 

कामोत्तेजना का मतलब सेक्सुअल अराउजल यानी सेक्स की एक्टिव होने की भावना होती है। कामोत्तेजना की अवस्था में शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत सारे बदलाव महसूस किया जाते हैं। इस दौरान पुरुष के पेनिस और महिला का वजाइना में सेंसिटिविटी और गीलापन महसूस होता है। कामोत्तेजना एक्टिविटी पार्टनर के साथ या फिर अकेले भी हो सकती है। कामोत्तेजना शरीर के सेंसिटिव पार्ट्स को छूने से भी हो सकती है। कामोत्तेजना का अनुभव हर व्यक्ति को अलग-अलग होता है। हर कोई इसका अनुभव अलग-अलग रूप से कर सकते हैं।

कामोत्तेजना के फेज़ क्या-क्या हैं

1. एक्साइटमेंट फेज

इस फेज में आपका हार्ट रेट तेजी से बढ़ने लगता है और आपका पल्स रेट भी तेजी से बढ़ने लगता है। आपका हार्ट रेट तेज होने के कारण आपके लंग्स में ऑक्सीजन की रिक्वायरमेंट बढ़ने लगेगी। क्योंकि आप एक्साइटमेंट में तेजी से सांस लेने लगते है इसलिए आपको ऑक्सीजन ज्यादा लेने की जरूरत है। छोटे ब्लड वेसल्स और कैपिलरीज आपके स्किन पर डायलेट होने लगते हैं जिसके कारण आपकी स्किन लाल और ग्लोइंग दिखती है।

2. प्लेटू फेज

आपको इंटेंस फीलिंग बिल्ड अप होनी शुरू हो जाती है और आपकी वेजाइना भी लुब्रिकेट होने लगती है खुद नेचुरल फ्लुएड एक्सपेक्टिंग पेनिट्रेशन के कारण। आपकी पूरी बॉडी की मसल्स टेन्स अप होने लगती हैं जब आपका हार्ट रेट, बीपी और ब्रीथिंग लगातार बढ़ने लगती है।

3. क्लाइमैक्स फेज

इस‌ फेज में आपकी पूरी बॉडी एक्साइटमेंट लेवल के पीक पर रहती है। इस दौरान आपकी मसल्स कॉन्ट्रैक्ट कर रही होती हैं साथ ही रिलैक्स भी कर रही होती हैं। आपकी बॉडी में हैप्पी हारमोंस जो एक्सीडेंट लेवल को बढ़ाता है। एक्साइटमेंट एक तरह का हैप्पी हारमोन और आपकी बॉन्डिंग को बढ़ाता है।

4. रीसॉल्यूशन फेज

यह आपका अंतिम फेज होता है। रीसॉल्यूशन का मतलब पूरी बॉडी पार्ट वापस से उस स्टेज में चला जाता है जहां आप बीपी, ब्रीथिंग और ऑक्सीजन दोबारा से धीरे-धीरे आराम से लेने लगते हैं। धीरे-धीरे आप नॉर्मल हो जाते हैं। आपकी वेजाइनल मसल्स दुबारा से नॉर्मल हो जाती हैं। आपका ब्रेस्ट और निप्पल दोबारा से नॉर्मल हो जाता है।