क्या संकेत हैं कि आप Codependent Relationship में हैं?

Codependent Relationship: कोडिपेंडेंट रिश्ते भावनात्मक रूप से अस्वस्थ रिश्ते होते हैं, जहां पार्टनर एक-दूसरे पर अपनी जरूरतों और खुशी के लिए हद से ज्यादा निर्भर हो जाते हैं। यह एक असंतुलित रिशता होता है जहां एक साथी दूसरे को "संभालने" की कोशिश में अपनी खुद की पहचान खो देता है। 

5 संकेत जो बताते हैं कि आप किसी कोडिपेंडेंट रिश्ते में हो सकते हैं

1. आप उन्हें खुद से बचाने की ज़रूरत महसूस करते हैं

क्या आपको लगता है कि आपका पार्टनर अपने फैसले लेने में सक्षम नहीं है और उनकी हर समस्या को सुलझाना आपकी ज़िम्मेदारी है? क्या आप उनकी लत या गलत आदतों को छुपाने के लिए बहाने बनाते हैं? एक स्वस्थ रिश्ते में, पार्टनर एक-दूसरे का समर्थन तो करते हैं, लेकिन ज़िम्मेदारी अपने कर्मों की खुद ही लेते हैं। 

2. आप उन्हें बदलना चाहते हैं

क्या आप अपने पार्टनर को उनकी पसंद, आदतों या स्वभाव के लिए लगातार बदलने की कोशिश करते हैं? रिश्ते का मतलब है कि आप उन्हें उसी रूप में स्वीकार करें जैसा वो हैं। आप उन्हें बेहतर बनने में मदद कर सकते हैं, लेकिन उन्हें बदलने की जद्दोजेहď में उनकी असलियत को खत्म करने की कोशिश न करें। 

3. आत्म-संभाल करना आपको स्वार्थी लगता है

क्या अपने लिए थोड़ा वक्त निकालना या अपनी पसंद की चीज़ें करना आपको स्वार्थी या उनका अपमान करने जैसा लगता है? एक स्वस्थ रिश्ते में आत्म-संभाल ज़रूरी है। जब आप खुद का ध्यान रखते हैं, तो आप रिश्ते में भी ज़्यादा खुशी और सकारात्मकता ला पाते हैं। 

4. रिश्ते के बारे में बात करना मुश्किल है

क्या आप अपने पार्टनर से अपनी भावनाओं या रिश्ते से जुड़ी समस्याओं के बारे में बात करने में घबराते हैं? रिश्ते में खुलकर बातचीत बहुत ज़रूरी है। अगर आप अपनी बात कहने से हिचकिचाते हैं, तो यह रिश्ते की मजबूती को कमज़ोर कर सकता । 

5. उनके संपर्क में न रहने पर आप बेचैन हो जाते हैं

क्या आपका पार्टनर कुछ देर के लिए संपर्क में न रहने पर भी आप चिंतित और परेशान हो जाते हैं? स्वस्थ रिश्ते में, पार्टनर एक-दूसरे को अपना व्यक्तिगत स्थान देते हैं। ज़रूरी नहीं कि हर पल एक-दूसरे से जुड़े रहें। थोड़ी दूरी रिश्ते को मज़बूत बनाने में भी मदद करती है।