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Health care of kids in changing weather (Image Credit: NaiDunia
Health care of kids in changing weather: बदलते हुए मौसम में बच्चे ही नहीं बल्कि बड़े-बूढ़े सब बीमार पड़ सकते हैं, लेकिन यह मौसम बच्चों को सबसे ज़्यादा इंपैक्ट करता है। बदलते हुए मौसम में बच्चों को बुख़ार, नज़ला, जुकाम, पेट दर्द और डायरिया जैसी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है ।ज़रूरत है हमें उनकी इम्युनिटी को मज़बूत करने की।
Parenting: बदलते मौसम में कैसे रखें बच्चों का ध्यान
1. रखें प्रॉपर हाइजीन
इस मौसम में बच्चों की इम्युनिटी वीक होने की वजह से उनके बीमार होने का ख़तरा बढ़ जाता है। हमें ऐसे में बच्चों को गुनगुने पानी से रोज़ नहलाना चाहिए। उनके नाखूनों की सफ़ाई रखना भी बहुत ज़रूरी है। धूल मिट्टी से होने वाली एलर्जी से भी उनका ध्यान रखना ज़रूरी है।
2. बच्चे रहें हाइड्रेट
गर्मियों में बच्चों को ज़्यादा प्यास लगने की वजह से वे ज़्यादा पानी पीते हैं लेकिन सर्दियों में भी बच्चों का पानी पीना ज़रूरी है। बच्चों को हाइड्रेट रखने के लिए आप उन्हें पानी, जूस, लस्सी या नारियल पानी पीने के लिए दे सकते हैं।
3. संतुलित आहार लें
आप यह ध्यान रखें कि बच्चे ख़ाना खाने में पिकी ना हों। उनका ख़ाना संपूर्ण आहार होना चाहिए। उनका ख़ाना विटामिन-सी, जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन और मिनरल्स युक्त होना चाहिए। बच्चों के खाने में हल्दी, तुलसी, अदरक जैसी नेचुरल हर्ब्स ऐड कर सकतीं हैं।
4. मच्छरों से बचाएँ
कम गर्मी और कम सर्दी होने की वजह से बदलते हुए मौसम में मच्छरों की तादाद अक्सर बढ़ जाती है। ध्यान रखें कि आपके घर में या घर के आसपास बारिश का पानी जमा न हो। घर के दरवाज़े खिड़कियाँ बंद रखें ताकि मच्छर अंदर दाख़िल ना हो सकें।
5. घर का टेम्परेचर नार्मल रखें
घर में ऐसी का उसे करना बंद कर दें और फ्रिज में भी ठंडा पानी ना ही रखें। जब बच्चे स्कूल से या फिर खेल कूद कर थके-हारे घर के अंदर एसी में आएंगे या फिर फ्रिज में से ठंडा पानी पीयेंगे तो बच्चों के गर्म-सर्द होने से उनके बीमार होने का चांस बढ़ जाएगा।
बच्चों को खेलने कूदने से ना रोकें बल्कि गरम कपड़े पहनाकर रखें। उन्हें ज़्यादा से ज़्यादा खेलने की तरफ़ प्रेरित ज़रूर करें और इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करने की तरफ़ ज़्यादा ध्यान दें।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।