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(New Scientist)
New Born: आपके नवजात शिशु के साथ एक मजबूत लगाव पैदा करना उनके स्वस्थ विकास के लिए बेहद जरूरी है। यह प्रक्रिया जन्म से ही शुरू हो जाती है। त्वचा से त्वचा का संपर्क बनाएं, उनकी आंखों में देखें और प्यार भरे भाव बनाएं। उनके रोने और शरीर की भाषा को समझें और उनकी जरूरतों का जल्द जवाब दें। कोमल स्पर्श, गोद में लेना और मसाज उन्हें सुरक्षित महसूस कराएगा। अंत में, भले ही वे जवाब न दें, उनसे बात करें, गाएं और सुरीली आवाज का इस्तेमाल करें। यह सब मिलकर आपके और आपके बच्चे के बीच एक अटूट बंधन बनाने में मदद करेगा।
आइए जानते हैं 5 आसान तरीके जिनसे आप अपने नवजात शिशु के साथ एक मजबूत बंधन बना सकते हैं
1. त्वचा से त्वचा का संपर्क (Skin-to-Skin Contact)
यह शायद सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी तरीका है। जन्म के तुरंत बाद ही अपने बच्चे को अपनी नंगी छाती से लगाएं. इससे उन्हें आपकी गर्मी और धड़कन महसूस होगी, जो उन्हें सुरक्षित और आरामदायक महसूस कराएगा। यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है, जो तनाव का हार्मोन है, और ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन को बढ़ावा देता है, जो लगाव और प्रेम को बढ़ाता है।
2. आंखों का संपर्क और चेहरे के भाव (Eye Contact and Facial Expressions)
अपने बच्चे को दूध पिलाते समय, डायपर बदलते समय और खेलते समय बार-बार आंखों से देखें। प्यार और स्नेह व्यक्त करने के लिए मुस्कुराएं और कोमल चेहरे के भाव बनाएं। आने वाले दिनों में आपका बच्चा आपको पहचानकर मुस्कुराएगा और यह आपके दिल को छू लेगा।
3. संवेदनशील जवाबदेही (Responsive Parenting)
अपने बच्चे के संकेतों को जल्दी समझने की कोशिश करें, चाहे वह भूख हो, असुविधा हो या फिर प्यार की जरूरत। उनके रोने या हरकतों को नजरअंदाज़ ना करें। इस तरह की संवेदनशील प्रतिक्रिया आपके बच्चे को यह महसूस कराएगी कि आप उनकी जरूरतों को समझते हैं और उनकी परवाह करते हैं। इससे उनके अंदर सुरक्षा और भरोसे का भाव पैदा होगा।
4. कोमल स्पर्श और गले लगाना (Gentle Touch and Cuddles)
अपने बच्चे को आराम देने के लिए कोमल स्पर्श का इस्तेमाल करें। उन्हें गोद में लें, सहलाएं और हल्का मसाज करें। यह शारीरिक निकटता और स्पर्श उन्हें सुरक्षित महसूस कराएगा और आपके बीच के बंधन को मजबूत करेगा।
5. बातचीत करना और गाना (Talking and Singing)
भले ही आपका बच्चा अभी शब्दों में जवाब न दे सके, फिर भी उनसे बात करें. अपने दिन के बारे में बताएं, लोरी गाएं और सुखदायक स्वरों का इस्तेमाल करें। आपकी आवाज उनके लिए आराम और पहचान का एक स्रोत है। आप उनके पसंदीदा खिलौनों के बारे में बात कर सकते हैं या फिर उन्हें नर्सरी राइम्स सुना सकते हैं।