Breast Feeding Benefits: महिलाओं को ब्रेस्ट फीडिंग कराने के फायदे

Breast Feeding Benefits: हम सभी ने अक्सर यह बात सुनी है कि माँ का दूध ही बच्चे के लिए सबसे अच्छा माना जाता है यह बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास को बनाये रखता है। इससे बच्चे की हेल्थ अच्छी रहती है लेकिन क्या आपको पता है कि ब्रैस्ट फीडिंग कराना महिलाओं के लिए कितना फायदेमंद है। जैसे ब्रेस्ट फीडिंग बच्चों के लिए फायदेमंद है यह उसी प्रकार माओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है। जो महिलाएं बच्चों को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं उनको इससे हैल्थ के कई फायदे होते हैं। ब्रेस्ट फीडिंग कराने से महिलाओं में कई तरह के कैंसर से छुटकारा मिलता है। साथ ही इसके कई अन्य फायदे भी हैं। 

ब्रेस्ट फीडिंग कराने से महिलाओं को क्या फायदे होते हैं

1. फिजिकल हेल्थ  

ब्रेस्ट फीडिंग गर्भाशय के सिकुड़ने को बढ़ावा देता है और डिलीवरी के बाद ब्लीडिंग को कम करके महिलाओं को प्रसव के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है। यह ब्रेस्ट कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और टाइप 2 शुगर सहित कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के खतरों को भी कम करता है। ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाली महिलाओं को लाइफ में बाद में ऑस्टियोपोरोसिस डेवोलोप होने के चांसेज कम होते हैं।

2. पुरानी बीमारियों का कम जोखिम

ब्रेस्ट फीडिंग जीवन में बाद में कुछ पुरानी बीमारियों के कम खतरे से जुड़ा हुआ है, जिसमें मोटापा, टाइप 2 शुगर, हार्ट रोगों के साथ कुछ प्रकार के कैंसर जैसे स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर शामिल हैं।

3. वजन कम करना

ब्रेस्ट फीडिंग एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करता है, जो वेट घटाने में मदद कर सकता है और महिलाओं को गर्भावस्था से पहले के वजन में वापस आने में मदद कर सकता है। दूध के प्रोडक्शन की प्रक्रिया प्रेग्नेंसी के एक्स्ट्रा वेट को कम करने में हेल्प कर सकती है।

4. हार्मोनल लाभ

ब्रेस्ट फीडिंग ऑक्सीटॉसिन समेत हार्मोन रिलीज को उत्तेजित करता है, जो रिलैक्सेसन और बॉन्डिंग जैसे इमोशंस को बढ़ावा देता है। यह पीरियड्स की वापसी में भी देरी कर सकता है, ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाली महिलाओं को पीरियड्स से कुछ समय के लिए राहत मिल जाती है। 

5. डिलीवरी के बाद रिकवरी 

ब्रेस्ट फीडिंग ऑक्सीटोसिन के रिलीज को तेज करता है, एक हार्मोन जो गर्भाशय में मदद करता है, डिलीवरी के बाद ब्लीडिंग को कम करता है और मां के जल्द ठीक होने में हेल्प करता है।