Disadvantages Of Coffee :कॉफी के नुकसान

Disadvantages Of Coffee : कुछ व्यक्तियों को अगर कॉफी ना मिलें तो उनका मूड ख़राब हो जाता है।‌ मनुष्य को सर्दियों के दौरान और नाइट शिफ्ट्स करने के‌ दौरान खुद को एक्टिव रखने के कॉफी की ज़रूरत पड़ती है। मगर आप कॉफी ज्यादा पीने लगे तो आपके सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता हैं। रिसर्च से पता चला है कि, कॉफी का सेवन दिनभर में 2-3 कप पीना ठीक है मगर उससे ज्यादा कॉफी पीनी से आप को नुकसान पहुंच सकता हैं। कॉफी में कैफीन मौजूद होते हैं, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं और साथ ही आपको लिबिडो और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से परेशानी हो सकती है। कॉफी पीने से आपके शरीर में फर्टिलिटी और गर्भधारण से जुड़ी समस्याएं को भी बढ़ा सकता है।

5 Disadvantages Of Coffee: कॉफी पीने के 5 नुकसान 

1. नींद खराब होती हैं

कॉफी का सेवन करने से आपके शरीर में सुस्ती दूर होती है जिसके कारण आपको नींद नहीं आएगी। कॉफी पीने से मनुष्य का नींद दूर हो जाता है। किसी काम को करते दौरान अगर आप अपना काम सावधानी से कर रहे हों मगर कैफीन का अधिक सेवन करने से आपको रात में नींद नहीं आएगी और साथ ही आपके शरीर में स्लीप पैटर्न को बाधित करती है।

2. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए नुकसानदायक

डॉक्टरों द्वारा कहा गया है कि, प्रेगनेंसी या गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन बहुत ही कम करना चाहिए क्योंकि, कैफीन शरीर में अधिक होने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होती है। कॉफी का सेवन करने से आपके शरीर में भ्रूण तक ब्लड की सप्लाई सही तरीके से नहीं हो पाती  है और साथ ही बच्चे का विकास बाधित होता है।

3.  कार्डियोवैस्कुलर बढ़ता है

साइंटिस्ट का दावा है कि, कॉफी में मौजूद कैफीन की अधिक मात्रा मनुष्य के शरीर में हार्ट रेट को प्रभावित करती है‌‌ और साथ ही शरीर में अट्रूअल फाइब्रिलेशन हो सकता है और मनुष्य के शरीर में दिल से जुड़ी बीमारियों बढ़ सकती है।

4. हड्डियां कमज़ोर होने लगती है

अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से मनुष्य के हड्डियों पर भी प्रभावित पढ़ता है। कॉफी भी मौजूद कैफीन का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी हो सकती है जो हमारे हड्डियों की अच्छी सेहत के लिए आवश्यक हैं।

5. मोटापा बढ़ता है

ज़्यादा कॉफी का सेवन करने से आपके शरीर में वेट लॉस नहीं होता क्योंकि अधिक मात्रा में कैफीन से मोटापा बढ़ता है। कैफीन मनुष्य के शरीर में वॉटर रिटेंशन और सूजन बढ़ाती है जिससे कारण, शरीर का आकार बढ़ने लगता है‌ और साथ ही आपके शरीर में मेटाबॉलिज़्म को भी प्रभावित करता है जिसके कारण आप वेट कंट्रोल नही कर पाते। 

Disclaimer: यह सार्वजनिक रूप से एकत्रित जानकारी है। यदि आपको किसी विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श करें।