Benefits Of Tulsi: जानिए तुलसी खाने के 5 बड़े फायदे

Benefits Of Tulsi: तुलसी हर भारतीय परिवार में एक व्यापक रूप से ज्ञात जड़ी बूटी है। यह भारत की मूल निवासी है और पूरे दक्षिण पूर्व एशिया में बड़े पैमाने पर इसकी खेती की जाती है। तुलसी हमारे शरीर को लीवर, त्वचा, किडनी आदि के विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों से बचाने में मदद करती है। इसमें शक्तिशाली ऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके हाई ब्लड प्रेशर के स्तर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती है। यह डायबिटीज के लिए भी अच्छी है क्योंकि इसमें हाइपोग्लाइकेमिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। डॉक्टर्स द्वारा अपने डायबिटीज आहार में तुलसी को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, तुलसी को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ कहा जाता है। 

तुलसी का आयुर्वेद के साथ-साथ भारत में हिंदुओं के घर में एक विशेष स्थान है। इसे हिंदुओं द्वारा पवित्र माना जाता है और उनके द्वारा पूजा की जाती है। तुलसी के पत्ते विटामिन ए, सी और के और कैल्शियम,मैग्नीशियम, फास्फोरस, और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। इसमें प्रोटीन और फाइबर भी अच्छी मात्रा में होते है।आइए जानते हैं कि तुलसी से हमें क्या फायदे हो सकते हैं। 

जानिए तुलसी खाने के 5 बड़े फायदे

1.हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद 

तुलसी का रक्त लिपिड सामग्री को कम करके, इस्किमिया और स्ट्रोक को दबाने, उच्च रक्तचाप को कम करने और इसके उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण हृदय रोगों के उपचार और रोकथाम पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

2.प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर

तुलसी विटामिन सी और जिंक से भरपूर होती है। इस प्रकार यह एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है और संक्रमण को दूर रखता है। इसमें अत्यधिक एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाते हैं। तुलसी के पत्तों का अर्क टी हेल्पर प्राकृतिक किलर कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाता है।

3.पाचन तंत्र में सुधार 

तुलसी का पौधा लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, यही कारण है कि यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि आप भी समस्या से परेशान है तो तुलसी को रोजाना खाएं।

4.त्वचा के लिए फ़ायदेमंद 

तुलसी की बूंदें त्वचा को दाग-धब्बों और मुंहासों से छुटकारा दिलाने में मदद करती हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

5.किडनी की पथरी को घोलना

तुलसी एक बेहतरीन डिटॉक्स एजेंट है; इसलिए यह किडनी की पथरी से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है। यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो किडनी की पथरी का एक प्रमुख कारण है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।