Side Effects Of Cold Drinks: जानें कोल्ड ड्रिंक पीने के 5 बड़े नुकसान

Side Effects Of Cold Drinks: गर्मियां बहुत नजदीक है ऐसे में हर कोई चाहता है कुछ ठंडा मिल जाए और आजकल कोल्ड ड्रिंक पीना एक फैशन बन गया है। लोग फास्ट फूड के साथ-साथ ड्रिंक्स यानी कोल्ड ड्रिंक्स भी खूब पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये कोल्ड ड्रिंक्स सेहत के लिए कितनी अच्छी होती हैं? हम आपको बता दें कोल्ड ड्रिंक्स आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। इससे आपको कई बड़ी सी बड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। आइए आज के इस ब्लॉग में चर्चा करते हैं कोल्ड ड्रिंक पीने से होने वाले कुछ बड़े नुकसान के बारे में।

जानिए कोल्ड ड्रिंक पीने के कुछ बड़े नुकसान

1. वजन बढ़ना

क्या आपने कभी सोचा था की कोल्ड ड्रिंक पीने से आपको वजन बढ़ेगा? नहीं ना! कोल्ड ड्रिंक्स पीने से शरीर में फ्रुक्टोज बढ़ता है, जिससे कैलोरी बढ़ती है। इन दोनों के कारण वजन बढ़ता है। इसलिए कोल्ड ड्रिंक्स पीने से मोटापे की समस्या बढ़ सकती है। यदि आप भी फिट रहना चाहते हैं और चाहते हैं की आपका मोटापा ना बड़े तो आज से ही आप कोल्ड ड्रिंक्स को कहें ना।

2. लीवर का काम करना बंद कर देना

कोल्ड ड्रिंक्स शरीर में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज की मात्रा बढ़ा देता है, जिसे लिवर पचा नहीं पाता। इस कारण लंबे समय तक कोल्ड ड्रिंक पीने से लिवर में सूजन और दर्द हो सकता है। आपने से बहुत से लोगों ने यह सुना भी होगा की अधिकतर लोग कोल्ड ड्रिंक पीने के बाद बहुत ही भरा हुआ महसूस करते हैं, कहते हैं की आज बहुत पेट तना सा लग रहा है। बता दें ऐसा कोल्ड ड्रिंक्स के कारण होता है।

3. इंसुलिन को बढ़ाती हैं 

कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से हमारे शरीर में शुगर लेवल बहुत मात्रा में बड़ जाता है जिस कारण हमारी बॉडी में इंसुलिन का जो लेवल होता है वह बिगड़ने लगता है। इंसुलिन का लेवल बिगड़ने से शरीर को बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आपने सुना होगा कि अधिकतर जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या होती है डॉक्टर उन्हें कोल्ड ड्रिंक अवॉयड करने के लिए कहते हैं उसका सबसे बड़ा कारण यही है। ऐसा भी कहा जाता है की जरूरत से ज्यादा कोल्ड ड्रिंक का यदि हम सेवन करेंगे तो हमें डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है क्योंकि कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत ही अधिक मात्रा में शुगर पाई जाती है।

4. शरीर में होने लगती है विटामिन की कमी

कोल्ड ड्रिंक्स का बहुत अधिक सेवन करने से हमारे शरीर में विटामिंस की कमी होने लगती है। साथ ही यह शरीर में कैफीन और फास्फोरिक एसिड की मात्रा को भी बहुत अधिक मात्रा में बढ़ाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक साबित हो सकता है।

5. दांतों में कैविटी का खतरा

बहुत अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से हमारे दांतो को कई प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ सकता है जिसमें सबसे बड़ी समस्या है कैविटी। इसलिए आप भी दांतों की समस्या खासकर कैविटी से दूर रहना चाहते हैं तो कोल्ड ड्रिंक का सेवन आज से ही बंद कर दें। 

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।