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Coffee Side Effects: ज्यादा कॉफी पीने के 5 साइड इफेक्ट्स

blog/sehat: हम सभी को कॉफी पीना बहुत पसंद होता है। कई लोग ऐसे भी होते हैं जिनका दिन कॉफी के बिना शुरू ही नहीं होता और कॉफी के बिना दिन खत्म भी नहीं होता। क्या आप जानते हैं कि हर दिन ऐसे कॉफी पीने से कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं। आगे पढ़िए

Debopriya

24 Feb 2023

Coffee Side Effects: ज्यादा कॉफी पीने के 5 साइड इफेक्ट्स — coffee

Coffee Side Effects: हम सभी को कॉफी पीना बहुत पसंद होता है। कॉफी चाहे छोटा बच्चा हो या बड़ा हर कोई कॉफी पीना पसंद करता है, कई लोग ऐसे भी होते हैं जिनका दिन कॉफी के बिना शुरू ही नहीं होता और कॉफी के बिना दिन खत्म भी नहीं होता। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो जब भी थकान या तनाव महसूस करते हैं तो कॉफी पीना पसंद करते हैं। उन्हें लगता है कि ऐसा करने से उन्हें तुरंत आराम मिल जाएगा और वे तनाव से मुक्त हो जाएंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर दिन ऐसा कॉफी पीने से कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं।

कॉफी के नुकसान क्या हैं

जानिए कॉफी के ऐसे ही 5 साइड इफेक्ट्स :-

1. ब्लड प्रेशर : रोजाना कॉफी पीना किसे पसंद नहीं होता है, हर कोई अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करना पसंद करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन की शुरुआत में एक कप कॉफी आपके लिए कितनी हानिकारक हो सकती है। कॉफी रक्तचाप बढ़ा सकती है, खासकर यदि आप बहुत अधिक पीते हैं। कैफीन तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। खासकर जिन लोगों को पहले से ही ब्लड प्रेशर की समस्या है उन्हें नियमित रूप से कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए।

2. थकान : कई लोग ऐसे होते हैं जो अधिक काम करने के कारण थकान महसूस होने पर कॉफी पीना पसंद करते हैं, या किसी भी काम की शुरुआत में कॉफी पीना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे उन्हें सक्रिय रूप से काम करने के लिए अधिक ऊर्जा मिलेगी। जब प्रभाव समाप्त हो जाता है तो आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

3. पेट दर्द : ज्यादा कॉफी पीने से आपके शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है क्योंकि कॉफी में मौजूद कैफीन के कारण पेट खराब हो सकता है। कॉफी भोजन के पाचन में सहायता करती है और मल त्याग को आसान बनाती है। हालांकि, अत्यधिक कैफीन के उपयोग से कुछ लोगों में ढीले मल या दस्त भी हो सकते हैं। इसलिए हर किसी को ज्यादा कॉफी पीने से बचना चाहिए।

4. बाल झड़ना : यह जानकर हैरानी होगी कि ज्यादा कॉफी पीने से भी बाल झड़ सकते हैं क्योंकि कॉफी में कैफीन होता है जो शरीर को गर्म करने में मदद करता है जिससे आपका पेट भी गर्म हो जाता है और शरीर का तापमान बढ़ने से भी बाल झड़ते हैं। अधिक मात्रा में कॉफी पीने से बचें यह आपकी त्वचा के लिए भी हानिकारक हो सकता है।

5. अनिद्रा : रात में कभी भी कॉफी न पिएं यह सच है कि कॉफी एनर्जी देने वाली साबित हो सकती है लेकिन रात में ज्यादा कॉफी पीने से नींद आना मुश्किल हो जाता है और अनिद्रा की समस्या हो जाती है। और अगर आप बहुत ज्यादा कॉफी पीते हैं तो यह लत लग सकती है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।

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