Blood Platelets Foods: जानें प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए क्या खाएं

Blood Platelets Foods: प्लेटलेट्स शरीर का एक अभिन्न अंग हैं। वे किसी भी गंभीर नतीजों को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार हैं जो घावों के कारण हो सकते हैं, जो आपके रक्त वाहिकाओं के अस्तर को नुकसान पहुंचाते हैं। खून में प्लेटलेट काउंट कम होने के कारण शरीर काफी कमजोर हो जाता है और कई बार यह जानलेवा भी साबित हो सकते है। शरीर में प्लेटलेट्स अक्सर डेंगू, टायफायड, चिकनगुनिया, मलेरिया जैसी कई बीमारियों के कारण तेजी से घटती हैं। वहीं, कोरोना वायरस की चपेट में आए कुछ मरीजों में भी प्लेटलेट्स कम पाए जा रहे थे। प्लेटलेट्स कम होने के कारण आपके शरीर और स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचता है। प्लेटलेट्स कम होना मौत का कारण भी बन सकता हैं। इसमें तेज बुखार, मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन, सिरदर्द, ज्वाइंट पेन आदि लक्षण दिखाई देते हैं। डेंगू होने पर इंसान के शरीर में प्लेटलेट्स कम होने लगते है। आइए जानते हैं कि प्लेटलेट्स को बढ़ाने के लिए क्या फूड्स खा सकते हैं।

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए क्या फूड्स खाने चाहिएं 

1. पपीते के पत्ते का रस

पपीते के पत्तों का जूस बहुत फ़ायदेमंद होते हैं। यह डेंगू वायरस से लड़ने में मदद करते है। अगर आपके घर में कोई डेंगू बुखार से पीड़ित है तो उसे पपीते के पत्ते का जूस जरूर दें इसके सेवन से डेंगू की बीमारी तुरंत ठीक हो जाते हैं। 

2. हरी पत्ते वाली सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियां में विटामिन के स्रोत  भरपूर होती हैं, यह रक्त को बनाने में मदद करती हैं लेकिन इसमें अधिकतर प्लेटलेट काउंट बढ़ाने का गुण भी होते है। 

3. अनार

अनार के बीज आयरन से भरपुर होते हैं और रक्त की मात्रा में सुधार कर सकते हैं। अनार को अब एक फल के रूप में निर्धारित किया जाता है जिसे प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए नियमित रूप से सेवन करने के लिए फ़ायदेमंद है। इतना ही नहीं, अनार में कई एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी भी होते हैं।

4. कद्दू

कद्दू विटामिन ए का एक अच्छा स्रोत है और प्लेटलेट्स बढ़ाने और कोशिका द्वारा उत्पादित प्रोटीन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने के लिए प्रोटीन का नियमन बहुत  महत्वपूर्ण होते है।

5. किशमिश

किशमिश आयरन का एक अच्छा स्रोत है जो आरबीसी और प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करता है। एनीमिया और कम प्लेटलेट काउंट कम आयरन के स्तर से जुड़े होते हैं इसलिए किशमिश प्लेटलेट के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।