Menopause symptoms: महिलाओं में रजोनिवृत्ति के 5 लक्षण

5symptoms of menopause: रजोनिवृत्ति (Menopause) एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर महिला के जीवन में एक निश्चित उम्र के बाद होती है। यह वह समय होता है जब महिला के मासिक धर्म चक्र बंद हो जाते हैं और उसका प्रजनन जीवन समाप्त हो जाता है। आमतौर पर, यह प्रक्रिया 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच होती है। रजोनिवृत्ति के दौरान और उसके बाद, महिलाओं के शरीर में कई शारीरिक और मानसिक बदलाव होते हैं, जो उनके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। इन बदलावों को समझना और उनके लक्षणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है, ताकि उन्हें सही समय पर प्रबंधित किया जा सके। यहाँ रजोनिवृत्ति के 5 प्रमुख लक्षणों के बारे में जानकारी दी गई है।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के 5 लक्षण

1. हॉट फ्लैशेस 

 यह रजोनिवृत्ति का सबसे आम और प्रमुख लक्षण है। हॉट फ्लैशेज अचानक चेहरे, गर्दन और छाती में गर्मी का तेज़ एहसास कराती है। इसके साथ पसीना आना और त्वचा का लाल होना भी सामान्य है। यह लक्षण दिन के किसी भी समय हो सकता है और कुछ सेकंड से लेकर कई मिनटों तक रह सकता है।

2. अनियमित पीरियड्स

 रजोनिवृत्ति से पहले महिला के मासिक धर्म चक्र में अनियमितता आ जाती है। पीरियड्स का समय, प्रवाह और अवधि सभी बदल सकते हैं। कुछ महिलाओं को अत्यधिक रक्तस्राव होता है, जबकि कुछ को बहुत कम। धीरे-धीरे, मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो जाता है।

3. रात को पसीना आना

यह हॉट फ्लैशेस का ही एक रूप है, जो रात में सोते समय होता है। रात को अत्यधिक पसीना आना न केवल असुविधाजनक होता है, बल्कि इससे नींद में खलल भी पड़ता है, जिससे थकान और तनाव बढ़ सकता है।

4. मूड में बदलाव

रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल बदलावों के कारण महिलाओं में मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन और चिंता जैसे मानसिक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। कुछ महिलाएं अवसाद (Depression) का भी अनुभव कर सकती हैं, जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

5. योनि में सूखापन

रजोनिवृत्ति के बाद शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे योनि की दीवारें पतली और सूखी हो जाती हैं। यह स्थिति असुविधाजनक हो सकती है और संभोग के दौरान दर्द का कारण बन सकती है।

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