Amla Benefits: बालों के लिए आंवला के फायदे

Benefits Of Amla: सर्दियों का मौसम आ रहा है और साथ ही आ रहा है। इन सर्दियों के मौसम में आने वाले कुछ फ्रूट खासकर आंवला के बहुत सारे फायदे होते हैं। ऐसे मौसमी फलों का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आईए जानते हैं आंवला के क्या-क्या फायदे होते हैं।

बालों के लिए आंवला के फायदे

एंटीऑक्सीडेंट

आंवला में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आंवला से कई सारे डिशेज भी बनाए जा सकते हैं जैसे आंवला का मुरब्बा। इसके अलावा आंवला जूस भी काफी फायदेमंद होता है जो की डिटॉक्सिफिकेशन जैसा काम भी करता है। 

हार्ट हेल्थ

आंवला के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है साथ ही ब्लड प्रेशर मेंटेन रहता है। जिसके कारण अधिक वजन होने का डर भी कम हो जाता है। इसके अलावा बीपी के कंट्रोल रहने से भी हार्ट स्वस्थ रहता है। 

बालों के लिए फायदेमंद

आंवला बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जिससे कि बालों का घनत्व बढ़ता है और ब्लड फ्लो भी तेज होता है। जिसके कारण हेयर ग्रोथ अच्छी होती है। इससे बालों में होने वाले डैंड्रफ और फंगल इन्फेक्शन को भी दूर कियाजा सकता है।

विटामिन सी 

आंवला में विटामिन सी होने के कारण यह आंखों की हेल्थ के लिए भी बहुत आवश्यक होता है। इसके अलावा विटामिन सी हमारे बालों और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। जो की आंवला में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन के पाचन के लिए भी आवश्यक होता है।

इम्यूनिटी 

आंवला में होने वाले विटामिन सी के कारण शरीर की इम्युनिटी अच्छी होती है। विटामिन सी हमारे शरीर में आयरन को अब्जॉर्ब करने की शक्ति बढ़ाता है। सर्दियों में खासकर शरीर को अच्छी इम्यूनिटी की आवश्यकता होती है। जिससे सर्दियों में बीमारियों से बचा जा सकता है। 

पाचन

आंवला में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। साथ  शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है। जिसके कारण शरीर का डाइजेशन बहुत अच्छा होता है। जिससे एसिडिटी जैसे प्रॉब्लम से भी छुटकारा पाया जा सकता है। आंवला चूर्ण और अचार आदि का सेवन भी फायदेमंद होता है।