Health Tips: ग्रीन टी पीने के फायदे

benefits of drinking green tea: अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं चाय भारत में पिया जाने वाला एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसे बहुत से लोग पीते हैं, लेकिन इसमें मिली हुई चीनी कई बार हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होती है, जो डायबिटीज, वजन बढ़ना, दांतों की समस्या जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए आज के समय में कई लोग ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं रोज सुबह ग्रीन टी पीने के कई फायदे हैं, ग्रीन टी कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है, आज हम इस आर्टिकल में ग्रीन टी के फायदे के बारे में बात करेंगे, चलिए जानते हैं कि ग्रीन टी पीने के क्या फायदे है।

ग्रीन टी पीने के फायदे

1. हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ के लंबे समय से हृदय संबंधी बीमारियों की जोखिम को कम करने के लिए ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं, यह मुख्य रूप से केटेचिन के कारण होता है ग्रीन टी में मौजूद केटेचिन की भूमिका पर जोर दिया गया था जिससे हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार होता है।

2. डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी पीने से डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है यह ऐसी बीमारी है जो आपको इंसुलिन इंजेक्शन पर निर्भर बनती है इसके पीछे एक सरल तर्क यह है कि जब आप नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आप पहले से ही कैलोरी कम कर रहे होते हैं।

3. एंटी एजिंग 

ग्रीन टी में एंटी एजिंग प्रॉपर्टी पाई जाती हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होती है यह रिंकल्स को समय से पहले आने से रोकते हैं, रोज ग्रीन टी पीने से आपकी स्किन में कसाव आता है। 

4. चिंता और तनाव को काम करता है 

ग्रीन टी में कुछ ऐसी प्रॉपर्टीज होती है जो चिंता और तनाव को कम करती है अगर आप डिप्रेशन का शिकार है तो आप ग्रीन टी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

5. हड्डियों के लिए मददगार

 ग्रीन टी पीने से हड्डियों से संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है कई तरह के ऐसे इंप्लीमेंट पाए जाते है, इसमें जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।