Tips For Thyroid Patient: थायराइड रोगियों के लिए खाद्य पदार्थ

Thyroid Patient Foods: आजकल ज्यादातर लोग थायराइड से पीड़ित हैं, यह एक बहुत ही खराब स्वास्थ्य बीमारी है। जिन लोगों को थायराइड होता है वो कई तरह की दवाइयों का सेवन भी करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं की दवाईयों का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। अगर आपको थायराइड है तो आपको हर तरह का खाना खाने की इजाजत नहीं है। जिन लोगों को थायराइड है उन्हें कई अन्य स्वास्थ्य रोगों का भी सामना करना पड़ सकता है। थायराइड दो प्रकार का हो सकता है, एक में आप अपना वजन बहुत तेजी से कम कर सकते हैं और दूसरा आप बहुत तेजी से वजन बढ़ा सकते हैं यह एक बुरी बीमारी है जो किसी को हो सकती है।

जब आप थायरॉइड की दवाओं का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर में थायराइड के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है लेकिन यह आपके शरीर से थायराइड को ठीक नहीं करेगा। यदि आपको थायरॉयड है तो आपको अपना विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है, विशेष रूप से आपको इस बात का ध्यान रखने की आवश्यकता है की आप क्या खा रहे हैं या क्या नहीं खा रहे हैं। जब किसी व्यक्ति को थायराइड होता है तो वह आसानी से थक जाता है और कमजोर हो जाता है। यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो हर थायराइड रोगी के लिए बहुत अच्छे हैं।

थायराइड रोगियों के लिए सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ कौन से हैं 

1. दही

दही हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, यह आपके वजन घटाने की प्रक्रिया में आपकी मदद करेगा और यह आपकी त्वचा की सेहत के लिए भी बहुत अच्छा होता है। आपको जानकर हैरानी होगी की दही आपके थायराइड लेवल को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है।  दही पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपको ऊर्जा प्रदान करेगा और स्वस्थ और फिट रहने में भी मदद करेगा। तो अगर आप अपने थायराइड लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आज से ही दही खाना शुरू कर दें।

2. सेब

सेब आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं यह पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ और फिट रहने के लिए बहुत जरूरी हैं। सेब शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह थायराइड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, आपको अपने थायराइड के स्तर को नियंत्रित करने के लिए रोजाना एक सेब खाना चाहिए। अगर आपको थायराइड की समस्या है तो आपको आज से ही सेब खाना शुरू कर देना चाहिए।

3. सूरजमुखी के बीज

जब हमारे शरीर में जिंक की कमी होती है तो हमें थायराइड की समस्या से जूझना पड़ता है यानी थायराइड की समस्या से दूर रहने के लिए जिंक हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। सूरजमुखी के बीज जिंक से भरपूर होते हैं जो थायराइड की स्वास्थ्य समस्या को दूर रखने में आपकी मदद करेंगे। तो थायरॉइड से छुटकारा पाने के लिए आज से ही सूरजमुखी के बीज खाना शुरू कर दें।

4. ग्रीन टी

 ग्रीन टी के हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे फायदे हैं, यह वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करती है और यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती है। यह आपके शरीर में थायराइड के स्तर को नियंत्रित करने में भी आपकी मदद करता है। बेहतर स्वास्थ्य परिणामों के लिए दिन में कम से कम दो बार पियें।

5. ब्रोकली

ब्रोकली विटामिन सी, जिंक और फाइबर से भरपूर होती है यह आपके शरीर में थायराइड के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगी, ऐसे कई लोग हैं जो ब्रोकली खाना पसंद नहीं करते हैं लेकिन अगर आपको थायराइड है तो आज से ही इसे खाना शुरू कर दें।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।