इन कारणों से हो सकती है Cervical की समस्या

Cervical Problems Can Occur Due To These Reasons: सर्वाइकल प्रॉब्लम्स, जिन्हें आमतौर पर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या गर्दन का दर्द कहा जाता है, अक्सर लाइफस्टाइल की आदतों, उम्र बढ़ने या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों से उत्पन्न होती हैं। अगर इन मुद्दों को अनदेखा किया जाए तो ये असुविधा, प्रतिबंधित आंदोलन और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। ऐसी समस्याओं के मैनेज करने और रोकथाम के लिए मूल कारणों को समझना महत्वपूर्ण है। आइये जानते हैं सर्वाइकल समस्याओं के कुछ प्रमुख कारणों के बारे में कि वे कैसे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।

इन कारणों से हो सकती है सर्वाइकल की समस्या

1. खराब पोस्चर

खराब पोस्चर सर्वाइकल समस्याओं का एक प्रमुख कारण है। लंबे समय तक झुकना या आगे की ओर झुकना, खासकर कंप्यूटर पर काम करते समय या मोबाइल डिवाइस का उपयोग करते समय, गर्दन और कंधे की मांसपेशियों पर दबाव डालता है। समय के साथ, इसके परिणामस्वरूप सर्वाइकल स्पाइन में पुराना दर्द, अकड़न और यहाँ तक कि अपक्षयी परिवर्तन भी हो सकते हैं।

2. गतिहीन लाइफस्टाइल

शारीरिक गतिविधि की कमी गर्दन और रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को कमजोर करती है। लंबे समय तक बैठे रहने या निष्क्रिय रहने से लचीलापन कम हो जाता है और सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का खतरा बढ़ जाता है। नियमित हरकतें और व्यायाम गर्दन को मजबूत बनाने और सारे पोस्चर को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

3. उम्र से संबंधित घिसावट

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, सर्वाइकल स्पाइन में प्राकृतिक रूप से घिसावट होती है। इससे इंटरवर्टेब्रल डिस्क का क्षरण होता है, जिससे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस या गठिया जैसी स्थितियाँ पैदा होती हैं। गर्दन के जोड़ों में लचीलापन और कुशनिंग की कमी से दर्द और अकड़न बढ़ जाती है।

4. बार-बार तनाव या अधिक उपयोग

बार-बार काम करने या भारी वस्तुओं को उठाने या अनुचित व्यायाम तकनीकों जैसे हरकतों से गर्दन की मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव पड़ सकता है। समय के साथ, इससे छोटी-मोटी चोटें, सूजन और लंबे समय तक सर्वाइकल संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।

5. चोट या आघात

दुर्घटनाओं, खेलों या अचानक हरकतों से गर्दन की चोट सर्वाइकल स्पाइन को नुकसान पहुँचा सकती है। उदाहरण के लिए, व्हिपलैश एक आम आघात है जो गर्दन के कोमल ऊतकों और जोड़ों को प्रभावित करता है, अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह संभावित रूप से पुरानी ग्रीवा संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।

6. मोटापा

ज्यादा वजन ग्रीवा रीढ़ पर अनावश्यक तनाव डालता है, जिससे इसका प्राकृतिक संरेखण बदल जाता है। मोटापा सूजन और जोड़ों के तनाव में भी योगदान देता है, जिससे गर्दन में दर्द और गतिशीलता संबंधी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

7. तनाव और तनाव

मानसिक तनाव अक्सर गर्दन और कंधों में तनाव के रूप में शारीरिक रूप से प्रकट होता है। पुराने तनाव से मांसपेशियों में जकड़न और ब्लड फ्लो में कमी हो सकती है, जिससे ग्रीवा संबंधी असुविधा और दर्द बढ़ सकता है।