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PCOD
Cinnamon Sticks: भारत में खड़े गर्म मसाले काफी ज्यादा प्रसिद्ध है। यह गरम मसाले जहां एक और हमारे खाने में स्वाद लाते है, तो वहीं दूसरी और हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होते है। इन्हीं गरम मसलों मे से एक है दालचीनी।
दालचीनी का उपयोग करके आप वजन कम कर सकते है। क्या आप जानते है कि, पीसीओडी जैसी दिक्कत मे भी दालचीनी हमें काफी आराम देती सकती है। तो आज हम जानेंगे की, घरेलू उपयोग मे लाई जाने वाली दालचीनी का उपयोग करके आप कैसे पीसीओडी की दिक्कत से आराम पा सकते है।
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1. बढ़ाता है इंसुलिन सेंसिटिविटी(improve insulin sensitivity)
इंसुलिन सेंसिटिविटी कम होने की वजह से, हमारा शरीर इंसुलिन का काफी अच्छे से उपयोग नहीं कर पाता। जिस वजह से हमे टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। दालचीनी का पानी हमारे अंदर इन्सुलिन सेंसटिविटी को बढ़ाता है। जिससे हम डायबिटीज जैसी चीजों से बच सकते है। लेकिन लो डायबिटीज वाले लोगों को यह डॉक्टर की सलाह से ही लेनी चाहिए।
2. मीठा खाने की इकछा को करता है कम(control sugar craving)
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है। अगर आपको पीसीओडी जैसे समस्या है। तो इन सभी में शुगर खाना या फिर मीठा कुछ भी खाना आपके लिए काफी हानिकारक होता है। कभी-कभी आपके अंदर मीठा खाने की इच्छा काफी बढ़ जाती है। इस समय में अगर आप दालचीनी का पानी उपयोग करते है, तो यह हमारे अंदर मीठा खाने की इच्छा को काम कर देता है।
3. रेगुलेट करता है हार्मोन्स (regulates hormone)
पीसीओडी की समस्या को झेलने वाला व्यक्ति, अधिकतर मोटापे से परेशान होता है। इन सभी का एक बड़ा कारण होता है हमारे हारमोंस का रेगुलेशन यदि आप अपने हारमोंस को सही तरीके से रेगुलेट करते रहेंगे तो आपको इन सभी समस्याओं में आराम मिलता है ऐसा करने के लिए दालचीनी का पानी आपकी काफी मदद करता है।
4. वजन संतुलित करने मे करता है मदद (helps in weight management)
यदि आप बढ़ते हुए वजन से परेशान है, तो दालचीनी का पानी इसमें आपकी काफी सहायता कर सकता है। आप दालचीनी को आधे घंटे के लिए पानी में छोड़ दे, फिर इस पानी को अच्छे से उबालें। आप इसे गरम-गरम ही पीयं। ऐसा करने पर यह डिटॉक्स ड्रिंक्स (detox drinks)की तरह काम करती है और आपका वजन कम करने में आपकी काफी सहायता करती है।