Unwanted Pregnancy से बचने के लिए ये बातें जानना जरूरी

Effective Ways to Prevent Unwanted Pregnancy: सेक्शुअली एक्टिव होने के बाद सबसे बड़ा महिलाओं का कंसर्न यही होता है कि कैसे हम अनचाही प्रेगनेंसी से बच सकते हैं। महिलाओं के लिए यह बात चिंता का विषय भी जरूर होना चाहिए क्योंकि प्रेग्नेंट होने पर महिलाएं ही ज्यादा प्रभावित होती हैं। इसके साथ ही कई बार मेल पार्टनर उन्हें छोड़कर भी चले जाते हैं और उन्हें बच्चों को अकेले भी संभालना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अनचाही प्रेगनेंसी से बच सकते हैं और सेक्सुअल लाइफ को भी एंजॉय कर सकते हैं।

Unwanted Pregnancy से बचने के लिए ये बातें जानना जरूरी

अगर आपसे अनचाही प्रेगनेंसी से बचना चाहते हैं तो आपको प्रेगनेंसी के प्रक्रिया के बारे में पता होना चाहिए। चलिए इसके बारे में जानते हैं-

इसके लिए हमें सबसे पहले मेंस्ट्रूअल साइकिल को समझना होगा। महिलाओं के मेंस्ट्रूअल साइकिल के चार फेस होते हैं जिनमें से एक ओवुलेशन है। यह 28 दिनों के मेंस्ट्रूअल साइकिल का 14वा दिन होता है जब आपकी ओवरी में से एग रिलीज होता है। पुरुषों की बॉडी में स्पर्म रिलीज होता है जो आपको प्रेग्नेंट करने के लिए जिम्मेदार होता है। एग और स्पर्म को मिलने के लिए वजाइनल इंटरकोर्स की जरूरत होती है जिसमें हम इस बात की इजाजत देते हैं कि स्पर्म महिला की बॉडी में इंटर कर सकता है। इसके बाद फर्टिलाइजेशन होनी बहुत जरूरी है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें स्पर्म और एग एक-दूसरे से मिलते हैं। प्रेगनेंसी के लिए हमें बहुत सारे स्टेप्स में से गुजरना पड़ता है जिसमें से एक स्टेप यह भी है। जब यह फर्टिलाइज्ड एग यूट्रस में अपनी जगह बना लेता है तब महिला प्रेग्नेंट हो जाती है। 

अनचाही प्रेगनेंसी से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान

• वहीं पर अगर महिलाएं अनचाही प्रेगनेंसी से बचना चाहती है तो उन्हें अपने मेंस्ट्रूअल साइकिल को ट्रैक करना शुरू होगा ताकि आप अपने ओवुलेशन पीरियड के बारे में पता लगा सके। आपको अपनी Fertilite विंडो के बारे में पता लगाना है ताकि आप उन दिनों में इंटरकोर्स को अवॉयड कर सके।
• इसके साथ ही आप लोगों को प्रोटेक्शन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। कंडोम आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है क्योंकि यह आपको अनचाही प्रेगनेंसी के साथ-साथ सेक्शुअली ट्रांसमिटेड इनफेक्शन से भी बच सकता है।
• इसके साथ ही आपको कांट्रेसेप्शनमैथड के बारे में भी पता होना चाहिए जैसे हार्मोनल मैथर्ड जिसमें आप पिल्स, इंजेक्शन और पैच्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही बैरियर मेथड में आप कंडोम, डायाफ्राम और सर्वाइकल कैप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही आप आईयूडी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आप वजाइनल सेक्स के अलावा एनल और ओरल सेक्स भी ट्राई कर सकते हैं जिसमें प्रेग्नेंट होने के चांसेस बहुत कम होते हैं। 
• ऐसे में आपके पार्टनर का रोल भी बहुत बढ़ जाता है। प्रेगनेंसी से बचना सिर्फ अकेली आपकी जिम्मेदारी नहीं है। यह जिम्मेदारी आपके पार्टनर को भी होनी चाहिए। उसे हमेशा ही प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना चाहिए और सेक्स से पहले आपके साथ खुली बातचीत करनी चाहिए। इसके साथ ही आपको इमरजेंसी कांट्रेसेप्शंस के बारे में भी पता होना चाहिए।
• आपको यह भी पता होना चाहिए कि प्रेग्नेंट होने पर आपको किन कांट्रेसेप्शन का इस्तेमाल करना है और आपको हेल्थ केयर प्रोवाइडर के साथ हमेशा ही संपर्क में रहना चाहिए और रेगुलर स्क्रीनिंग और चैकअप्स भी करवाते रहना चाहिए।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।