FAQs About Pregnancy: प्रेग्नेंसी से जुड़े सवालों के जबाब जानिए

FAQs About Pregnancy: हर महिला की जिंदगी में प्रेगनेंसी एक अहम पड़ाव होता है, जिसके बाद महिला का रोल भी बदल जाता है। उसे एक नई आइडेंटिटी मिल जाती है, जिसे हम 'मां' कहते हैं। इस पूरे पीरियड के दौरान महिलाओं को बहुत सारे बदलावों से भी गुजरना पड़ता है। ऐसी बहुत सारी बातें भी होती है जो उन्होंने पहले कभी महसूस नहीं की होती है, जिस कारण महिलाओं के मन में बहुत कन्फ्यूजन भी होती है और उन्हें बहुत सारे डाउट भी होते हैं। आज हम उनके कुछ सवालों के जवाब इस आर्टिकल में देने की कोशिश करेंगे। चलिए शुरू करते हैं-

प्रेग्नेंसी से जुड़े सवालों के जबाब जानिए 

प्रेगनेंसी का मतलब क्या है?

यह एक ऐसा समय है जब महिला के यूट्रस में एक फ़ीटस डेवलप होने लग जाता है। ज्यादातर प्रेगनेंसी 40 हफ्तों की होती है जिसे हम 9 महीने भी कह देते हैं।और इसके 3 ट्राइमेस्टर होते हैं। 

प्रेगनेंसी के शुरुआती दिन कैसे होते हैं?

प्रेगनेंसी के शुरुआत में आपको बहुत कुछ बदलाव देखने को मिल सकते हैं जैसे कि मॉर्निंग सिकनेस, कब्ज, क्रेविंग्स, बैक पेन, थकावट, क्रैंप्स, चक्कर आना और मतली आदि। 

कब तक प्रेगनेंसी टेस्ट आपको करवा लेना चाहिए?

पीरियड मिस होने के बाद आप घर पर ही प्रेगनेंसी टेस्ट कर सकते हैं। यह टेस्ट आपको मिस्ड पीरियड के पहले दिन लेना चाहिए या फिर अनप्रोटेक्टेड सेक्स के 21 दिन बाद। आप जितना जल्दी टेस्ट लेंगे उतने ही आपको ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन को डिटेक्ट करना मुश्किल होगा। 

प्रेगनेंसी के लक्षण कब स्टार्ट हो जाते हैं

पीरियड मिस होने के कुछ हफ्तों बाद या फिर प्रेगनेंसी के कुछ हफ्तों बाद आपको लक्षण दिखाई देने शुरू हो सकते हैं ,इसके साथ ही हर महिला के लक्षण अलग हो सकते हैं। ऐसा नहीं है कि सभी में एक ही लक्षण दिखाई देंगे। इसलिए आपको अपने गाइनेकोलॉजिस्ट से एक बार प्रेगनेंसी के शक होने पर जरूर मिल लेना चाहिए। 

क्या प्रेग्नेंट होने पर एक्सरसाइज कर सकते हैं?

एक्सरसाइज के लिए आपको एक बार अपने गाइनेकोलॉजिस्ट के साथ जरूर संपर्क करना चाहिए ताकि वह इस बात को चेक कर सके कि आप जो भी एक्सरसाइज फॉलो कर रहे हैं वह आपके लिए सेफ है या नहीं। रेग्युलर एक्सरसाइज के प्रेगनेंसी के दौरान काफी आपको फायदे हो सकते हैं। आपको ऐसे समय में एक्सरसाइज करते समय ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है. ऐसे समय में खुद को हाइड्रेट रखें और ज्यादा गर्मी से बचे। 

प्रेगनेंसी के दौरान खाने में क्या खाना चाहिए?

प्रेगनेंसी के दिनों में हेल्दी रूटीन को फॉलो करें जैसे कि फल, सब्जियां, प्रोटीन और फैट फ्री मिल्क आदि को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके साथ ही अल्कोहल, कैफीन और शुगर को कम करें। खाना जो अच्छे तरीके से पका नहीं है या फिर कच्चा है उसे भी मत खाएं। बहुत लोग कहते हैं कि आपको दो लोगों के लिए खाना है-खुद के लिए और बच्चे के लिए लेकिन ऐसा कोई भी कुछ नहीं है। 

क्या प्रेगनेंसी के दौरान सेक्स करना सही है?

प्रेगनेंसी के दौरान आप सेक्स कर सकते हैं, जब तक आपको कोई कॉम्प्लिकेशन या फिर प्रॉब्लम नहीं है। कोई भी सेक्सुअल एक्टिविटी आपके बच्चे पर इफेक्ट नहीं डालती है और इससे मिसकैरेज भी नहीं होता है। सेक्स के दौरान आपको कंडोम जरूर इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि यह आपको STI से बचाता है। इस दौरान आप ओरल सेक्स भी कर सकते हैं। वजाइनल सेक्स के लिए आप कोई भी कंफर्टेबल पोजीशन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें भी कोई समस्या नहीं है अगर आप कोई भी शारीरिक संबंध नहीं बनना चाहते हैं। 

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।