Skin Tightening Tips: त्वचा को टाईट करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

Skin Tightening Tips: स्किन को लेकर हर एक व्यक्ति की अपनी एक अलग सोच होती है। दुनिया में हर व्यक्ति अपनी स्किन को हेल्दी और स्वस्थ रखना चाहता है। हर कोई यह चाहता है कि वह स्वस्थ दिखें। ऐसे में जरूरत होती है स्किन की देखभाल करने की। लेकिन उम्र बढ़ती है तो स्किन में भी बदलाव आने लगते हैं ऐसे में आपको जरूरत होती है अपनी स्किन की एक्स्ट्रा केयर करने की। अक्सर ऐज के साथ स्किन ढीली पड़ने लगती है और झुर्रियां आने लगती हैं। जिसके कारण चेहरे की सुन्दरता कम होने लगती है। आइये जानते हैं कि कैसे ढीली स्किन को टाइट कैसे किया जा सकता है। 

जानिए स्किन को टाइट करने के लिए कुछ बेस्ट टिप्स 

1. स्किन को मजबूत करने वाले प्रोडक्ट्स यूज करें

ऐसे प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें जो स्किन को मजबूत बनाने वाले गुणों से भरपूर हों, जैसे कि रेटिनॉल, हाइलूरोनिक एसिड, कोलेजन, पेप्टाइड्स और एंटीऑक्सिडेंट। ये इंग्रीडिएंट स्किन के ढीलेपन को इंप्रूव करने और लूज़ स्किन अपीयरेंस को कम करने में हेल्पफुल साबित हो सकते हैं।

2. रेगुलर मॉइश्चराइज करें

स्किन की इलास्टिसिटी को मेंटेन करने के लिए उसे मॉइस्चराइज़ रखना बहुत जरूरी होता है। एक ऐसा मॉइस्चराइज़र यूज करें जो आपकी स्किन टाइप के लिए सही हो और जिसमें हाइलूरोनिक एसिड या सेरामाइड्स जैसे हाइड्रेटिंग इंग्रीडिएंट मौजूद हों। इसे नियमित रूप से मॉर्निंग और नाइट में कम से कम दो बार लगाएं।

3. फेस मास्क यूज़ करें

फेस मास्क को अपनी स्किन केयर के रूटीन में शामिल करें। ऐसे फेसमास्क यूज करें जिसमें क्ले, कोलेजन या पेप्टाइड्स जैसे इंग्रीडिएंट्स हों, जो स्किन को टाइट और मजबूत बनाने में हेल्पफुल हों। मास्क का यूज़ वीक में एक या दो बार ही करें।

4. चेहरे के एक्सरसाइज़ करें

रोज चेहरे के एक्सरसाइज़ करने से आपकी स्किन की मसल्स की टोन और टाइटनिंग में हेल्प मिल सकती है। कुछ आसान से एक्सरसाइज जैसे - चीक लिफ्ट्स, नेक स्ट्रेच और जॉलाइन एक्सरसाइज आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। स्किन टाइट करने के लिए आप नियमित रूप से अपने मसाज भी कर सकती हैं इसका असर आपको कुछ ही टाइम में नज़र आने लगेगा।

5. स्मोकिंग न करें

 अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो ये आपकी स्किन के लिए अच्छा नहीं है।स्मोकिंग कोलेजन और इलास्टिन को डैमेज करता है, जिसके कारण टाइम से पहले बुढ़ापा आना शुरू हो जाता है और आपकी स्किन लूज़ हो जाती है। स्मोकिंग छोड़ देने से आपकी पूरी स्किन हेल्थ और लचीलेपन में इम्प्रूवमेंट हो सकता है।

6. पर्याप्त विटामिन सी लें

कोलेजन प्रोडक्शन के लिए विटामिन सी ज़रूरी होता है, जो स्किन की इलास्टिसिटी को मेंटेन रखने में हेल्प करता है। अपनी डाइट में विटामिन सी वाले फूड्स शामिल करें, जैसे कि खट्टे फल, बेरीज,बेल पेपर्स और हरी पत्तेदार सब्जियाँ। इसके अतिरिक्त आप किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल से कंसल्ट करके विटामिन सी सीरम या सप्लीमेंट्स का यूज़ भी कर सकते हैं।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।