Fruits: 5 फल जो अप्रैल और मई के महीने में जरूर खानें चाहिए

Fruits Must Eat In Month Of April and May: अप्रैल और मई महीने में फलों का महत्वपूर्ण समय होता है क्योंकि इस समय फलों की उपलब्धता बहुत अधिक होती है। इन महीनों में कई स्थानों पर फल मेले जैसे आयोजित किए जाते हैं जहां विभिन्न प्रकार के फलों की विस्तारपूर्वक खरीददारी की जा सकती है। अप्रैल और मई में फलों की अधिकतम समय सीजन होता है जिसमें कई प्रकार के फल मिलते हैं। फल खाने से हमारे शरीर में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं जिसके कारण हमारे शरीर और त्वचा पर निखार आता है। फल में कई प्रकार के विटामिन मिलते हैं। तो आइए इस हेल्थ ब्लॉग में हम जानें 5 फल जो अप्रैल और मई के महीने में जरूर खानें चाहिए

अप्रैल और मई किन फलों का सेवन करना चाहिए

1. आम

यह फल भारत में अप्रैल से जून तक मिलता है। आम में 'विटामिन सी', 'विटामिन ए', 'विटामिन के', 'फाइबर', 'पोटैशियम' और 'कैल्शियम' मौजूद होते हैं। आम को‌ फलों का राजा भी कहा जाता है। आप को‌ खाना सभी बहुत पसंद करते हैं। बच्चे से लेकर बड़े बूढ़े तक आम सभी को बेहद पसंद होता है।

2. सेब

सेब फल भी अप्रैल और मई महीनों में उपलब्ध होता है। सेब में 'विटामिन सी', 'विटामिन के', 'फाइबर' और 'ऐंटीऑक्सीडेंट्स' से भरपूर गुण मौजूद होते है। सेब खाने से आपके शरीर में खून भी बढ़ता है। सेब को‌ हर कोई खाना पसंद करता है।

3. केला

यह एक ऐसा फल है जो सभी महीनों में उपलब्ध होता है, लेकिन अप्रैल और मई में इसकी उपलब्धता ज्यादा होती है। यह फल पोटैशियम, विटामिन से भरपूर होता है। केला में बहुत प्रकार के मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं।

4. बेल

बेल फल का सेवन भी आप अप्रैल और मई के महीनों में कर सकते हैं। यह आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। बेल अप्रैल और मई के महीनों में उपलब्ध होता है। बेल में 'विटामिन सी' और 'ए' के साथ-साथ अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

5. अनार

अप्रैल और मई के महीनों में अनार आसानी से उपलब्ध होता है। मई के महीने में अनार खाना बहुत ही फायदेमंद होता है। अनार में 'फाइबर', 'विटामिन सी' और 'केलेशियम' से भरपूर होता है। यह फल आपके शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। अनार खाने से हृदय रोगों से बचाव होता है और शरीर को ऊर्जा भी मिलती है।

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।