Happiness: अपने आप को खुश कैसे रखें

आज के समय में हम बाकी सब काम तो कर लेते हैं लेकिन खुश रहना भूल जाते हैं। खुश रहना हमारे जीवन का सबसे जरूरी काम है हम यह ही नहीं करते है। हर वक्त खुश रहना बिल्कुल भी संभव नहीं है। हमारे दिल में अलग अलग तरह के भाव उठते है हमें उसे वैसे ही व्यक्त करना चाहिए इससे हमारा दिल हल्का हो जाता है। इस तरह ही खुश रहना भी बहुत जरूरी होता है कई बार हम जब खुश भी होते हैं फिर भी हम खुश नहीं होते। हम जो हमारे आसपास नेगेटिव की जरूरी है उन पर ध्यान देकर हम दुख हो जाते हैं। आज आप बताएंगे कि कैसे हम खुश रह सकते हैं-

Happiness: अपने आप को खुश कैसे रखें 

सकारात्मक सोच रखें
खुश रहने के लिए सबसे जरूरी है सकारात्मक सोच रखना। जब हमारी सोच ही नेगेटिव होगी हम नकारात्मक चीजों पर ही ध्यान देंगे। हम उन चीजों पर ध्यान देंगे जो हमें दुख देते हैं या हमारे बस में नहीं है और तब हम दुखी रहते हैं। इसलिए अपनी सोच को सकारात्मक रखें।

दुख को स्वीकार करें
दुख- सुख हमारी जिंदगी का ही पार्ट है इसलिए दुख को स्वीकार करें कितना इसे स्वीकार करेंगे उतना ही  दुख कम होता जाएगा क्योंकि ऐसा तो नहीं हो सकता कि हम हर वक्त खुशी रहे। यहां हर वक्त दुखी रहे इसलिए दुख को स्वीकार कर आगे बढ़ते रहें।

खुश लोगों के साथ रहिए
जो लोग हमेशा खुशी की बात करें या पॉजिटिव थिंकिंग वाले लोग हैं हमेशा उनके साथ रहे जो हमें मुसीबत में भी आगे बढ़ने का रास्ता बताएं। इसलिए उन लोगों से दूर रहे जो आपको  माहौल देते हैं सिर्फ उन लोगों के साथ रहे जो आपको अच्छा महसूस करवाते हैं।

छोटे-छोटे पलों को सेलिब्रेट कीजिए
जब हम जिंदगी में बहुत बड़ा सपना देखने हैं या अपने गोल्स को बहुत ऊंचा रखते हैं तब हम छोटे-छोटे जो हमारे कदम है उनको सेलिब्रेट नहीं करते। इस कारण हम दुख में रहते हैं हमें लगता है हमने कुछ प्राप्त भी नहीं किया जो हमारे दुख का बड़ा कारण बनता है। इसलिए अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो छोटे-छोटे पलों को और सक्सेस को जरूर सेलिब्रेट कीजिए।

मेडिटेशन करें
मेडिटेशन से हमारा मन शांत होता है हमारे शरीर के अंदर जो नकारात्मक वाइब्स होती हैं वह बाहर निकल जाती हैं। हमारा शरीर डिटॉक्स हो जाता है। इसलिए दिन में कुछ समय मेडिटेशन को जरूर दें इससे आपका तन और मन दोनों ही शांत हो जाएंगे।