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Drinking Cold Water: जानिए कोल्ड वाटर से होने वाली 5 प्रॉब्लम्स

ठंडा पानी पीना हमें जितना ज्यादा पसन्द होता है हेल्थ के लिए उतना ही नुकसानदायक होता है। गर्मियों में ठंडा पानी पीना आम बात है लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। इससे हमें कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। अधिक पढ़ें इस हैल्थ ब्लॉग में -

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Priya Singh
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Cold Water

Harmful Effects Of Drinking Cold Water ( Image Credit - Navbharat Times )

Drinking Cold Water: ठंडा पानी पीना हमें जितना ज्यादा पसन्द होता है यह हमारी हेल्थ के लिए उतना ही नुकसानदायक हो सकता है। गर्मियों के मौसम में ठंडा पानी पीना आम बात है लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। इससे हमें कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। बहुत ज्यादा ठन्डे पानी को पीने से हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम पर इफ़ेक्ट पड़ता है। इससे हमारे डाइजेशन में प्रॉब्लम होने लगती है। अक्सर ही हम सभी बाहर से आते हैं और जल्दी से फ्रिज को ओपन कर के चिल्ड वाटर लेकर पी लेते हैं यह हमारे दांतों के लिए भी हेल्दी नहीं होता है। साथ ही यह हमारी ब्रीदिंग में भी प्रॉब्लम पैदा कर सकता है। इसके साथ ही ठंढा पानी पीने से हमें स्ट्रेस की समस्या भी हो सकती है। इसलिए ज्यादा ठंडा पानी पीने से हमें बचना चाहिए। डायरेक्ट बाहर धूप से होकर आने के बाद या एक्सरसाइज करने के तुरंत बाद ज्यादा ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।

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जानिए कोल्ड वाटर पीने से होने वाले हेल्थ इश्यूज के बारे में

1. हार्ट रेट कम होना 

ठंडा पानी पीने से आपकी हार्ट रेट कम हो सकती है। चिल्ड वाटर वेगस नर्व पर बुरा प्रभाव डालता है। जब पानी का तापमान कम होता है तो वेगस नर्व प्रभावित होती है जिसकी वजह से हार्टरेट कम हो जाती है और अन्य कई प्रकार की हार्ट प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।

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2. फूड डाइजेशन की प्रॉब्लम

अगर आप चिल्ड वाटर पीते हैं तो इसका बैड इफेक्ट आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर होता है। जिसके आपका  डाइजेशन प्रोसेस स्लो हो जाता है और फूड अच्छे से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है। जिसकी वजह से हमारे पेट में लगातार समस्या बनी रहने लगती है। 

3. एसिडिटी की प्रॉब्लम

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ठंडा पानी पीने से आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम फेस करनी पड़ सकती है।ठंडा पानी पीने से हमारी इंटेस्टाइन सिकुड़ जाती हैं और हमें एसिडिटी की समस्या हो जाती है। ठंडा पानी आपकी हेल्थ को खराब कर सकता है। इसलिए  चिल्ड वाटर को अवॉइड करें।

4. सिरदर्द की प्रॉब्लम

अधिक ठंडा पानी पीने से आपके ब्रेन पर इफेक्ट पड़ता है जिसकी वजह से आपको सिरदर्द हो सकता है और  आपका ब्रेन फ्रीज़ हो सकता है। ठंडे पानी के सेवन से साइनस होने का ख़तरा बढ़ जाता है। इसलिए ज्यादा ठंडा पानी पीने से बचें। 

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5. वेट बढ़ने का ख़तरा 

ठंडा पानी पीने से आपको मोटापे की प्रॉब्लम हो सकती है। अधिक ठंडा पानी पीने से फैट बर्न नहीं होता है और फैट शख्त बनता जाता है। जो वेट बढ़ने का एक बड़ा रीज़न हो सकता है। इसलिए यदि आप वेट बढ़ने की प्रॉब्लम से बचना चाहते हैं तो आपको चिल्ड वाटर नहीं पीना चाहिए।

चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।

चिल्ड वाटर Cold Water Drinking हेल्थ इश्यूज
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