How Should You Begin Disclosing Yourself In Bed: अगर आप अपने यौन अनुभव को बढ़िया बनाना चाहते हैं तो उसमें बहुत सारे फैक्टर काम करते हैं। इसमें से एक फैक्टर यह भी है कि आप पार्टनर से अपने बारे में खुलकर बात करें। आप जितना पार्टनर के साथ खुलकर बात करेंगे उतना ही आपके संबंधों में मिठास आएगी और आपका बॉन्ड भी अच्छा बनेगा। जब आप अपने रिलेशनशिप में खुलकर बात करते हैं तब आपका रिश्ता स्वस्थ होता है और आप एक दूसरे के साथ रहना इंजॉय भी करते हैं। आज हम जानेंगे कि कैसे आप अपने बारे में पार्टनर के साथ खुलकर बात कर सकते हैं जिससे आपकी शारीरिक संबंध बढ़िया हो सकते हैं-
सेक्स के दौरान खुद के बारे में कैसे बताना शुरू करें महिलाएं?
Vulnerability को अपनाएं
जब भी महिलाएं पार्टनर से बात करना शुरू करें तो उन्हें वल्नरेबल जरूर होना चाहिए। इससे उन दोनों के बीच में कोई झिझक नहीं रहेगी और आपको यह भी डर नहीं होता है कि पार्टनर आपको जज करेगा। आप अपनी चॉइस के लिए खुद को नीचा नहीं दिखाते हैं बल्कि उनकी रिस्पेक्ट करते हैं। आप खुद के लिए स्टैंड लेते हैं। आप खुद को किसी के लिए बदलते नहीं है और अपनी पसंद और नापसंद को खुलकर पार्टनर के सामने रखते हैं। आप यह भी समझते हैं कि जरूरी नहीं है कि हम दोनों की पसंद एक जैसी ही हो।
आत्मविश्वास बनाएं रखें
बातचीत के दौरान आत्मविश्वास का होना बहुत जरूरी है ताकि आप उनके साथ बिना डरे किसी भी झिझक के बात कर सके जब आपको किसी तरीके का डर होता है या फिर आप खुद में ही कंफर्टेबल नहीं होते हैं तो बातचीत में परेशानी आती है। आप उन्हें अपने बारे में खुलकर बता नहीं पाते हैं कि आप क्या चाहते हैं जिसके कारण
पार्टनर को भी समझ नहीं आता है कि वो आपको कैसे खुश करें क्योंकि उसे आपके बारे में पता ही नहीं है। जब आप में आत्मविश्वास नहीं होता है तो वो आपकी शारीरिक गतिविधियों में भी झलकता है जिससे आपके संबंध ज्यादा अच्छी नहीं बन पाते हैं।
पार्टनर के साथ समय व्यतीत करें
पार्टनर के साथ समय व्यतीत करना बहुत जरूरी है। अगर आप यह कहते हैं कि मैं पार्टनर के साथ कंफर्टेबल नहीं हूं या फिर मैं उनसे बात नहीं कर पाती हूं तो इसका सबसे बड़ा कारण नहीं है कि आप उनके साथ समय व्यतीत नहीं करते हैं। आप रोज थोड़ा-थोड़ा समय उनके साथ व्यतीत कीजिए।
एक-एक स्टेप लीजिए इससे आप दोनों के बीच में कोई भी बैरियर नहीं रहेगा। आप उनके साथ भी आराम से और खुलकर बात कर पाएंगे। इससे आपको यह भी नहीं होगा कि मुझे पार्टनर से यह बात नहीं करनी है या पार्टनर मेरे बारे में क्या सोचेगा।
फीडबैक दें
कोई भी शारीरिक गतिविधि होती है तो उसके बाद पार्टनर को फीडबैक जरूर दें। इससे पार्टनर को पता चलेगा कि वह अपने में क्या चीज सुधार कर सकता है या फिर आपको उनके साथ कैसा लग रहा है। इससे आप खुद के बारे में भी उन्हें बताएं और उनके बारे में भी जानने की कोशिश करें। इसके लिए आप उनसे भी अपने लिए फीडबैक मांगे कि उन्हें आपके साथ कैसा लगता है। ऐसी छोटी-छोटी एक्टिविटीज से आपके बीच में जो बॉन्ड बनेगा वो आपके शारीरिक संबंधों को मजबूत कर सकता है।
/hindi/media/agency_attachments/zkkRppHJG3bMHY3whVsk.png)
/hindi/media/member_avatars/IMG_20240131_113050_135.jpg )
Follow Us/hindi/media/media_files/muscle-strain-during-and-after-sex.png)