किसी रिश्ते में Emotional Intimacy कैसे बनाएं?

Emotional Intimacy: किसी भी रिश्ते की मजबूती उसकी भावनात्मक निकटता पर टिकी होती है। यह एक ऐसा बंधन है जहां आप गहराई से जुड़े होते हैं, एक-दूसरे को समझते हैं और बिना किसी डर के खुलकर शेयर कर सकते हैं। भावनात्मक intimacy बनाने में मेहनत लगती है, पर यह मेहनत रिश्ते को खूबसूरत और मजबूत बनाती है। 

5 तरीके जिनको अपनाकर आप अपने रिश्ते में इमोशनल इंटिमेसी ला सकते हैं

1. दिल खोलकर बातचीत करें 

किसी भी रिश्ते की नींव मजबूत संवाद पर टिकी होती है। अपने साथी से खुलकर बात करें, अपने विचारों और भावनाओं को बिना किसी रोक-टोक के शेयर करें। सिर्फ खुशियां ही नहीं, दुख, गुस्सा, या फिर असफलता जैसी चीजों को भी साथी के साथ बांटे। जब आप ऐसा करते हैं तो आप अपने साथी को यह भरोसा देते हैं कि आप उनके साथ हर परिस्थिति में खड़े हैं। साथ ही, ध्यान से सुनना भी उतना ही जरूरी है। जब आपका साथी बात कर रहा हो तो बीच में न टोकें, उनकी बातों को समझने की कोशिश करें।

2. एक-दूसरे की तारीफ करें

रिश्ते में सराहना बहुत मायने रखती है। अपने साथी की छोटी-छोटी अच्छाइयों को भी देखें और उनकी तारीफ करें। उन्हें यह बताएं कि आप उनकी किन बातों को पसंद करते हैं, उनकी कौन सी खूबियां आपको अच्छी लगती हैं। इससे आपके साथी का  आत्मविश्वास बढ़ता है और रिश्ते में मिठास घुलती है।

3. अपनी कमजोरियों को शेयर करें

भावनात्मक रूप से नजदीक आने के लिए थोड़ी सी कमजोरी दिखाना जरूरी है। अपने साथी के साथ अपनी कमजोरियों, अपने डरों और चिंताओं को शेयर करें। ऐसा करने से आप अपने साथी को यह बताते हैं कि आप उन पर भरोसा करते हैं। साथ ही, यह भी जान लें कि आपका साथी भी आपकी कमजोरियों को स्वीकार करेगा और आपको सहारा देगा।

4. साथ में वक्त बिताएं

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में कपल्स को एक-दूसरे के लिए वक्त निकालना मुश्किल हो जाता है। पर रिश्ते को मजबूत बनाने के लिए साथ में वक्त बिताना बहुत जरूरी है। हर दिन, चाहे थोड़ा ही सही, अपने साथी के लिए वक्त निकालें। बातचीत करें, घूमने जाएं, कोई फिल्म देखें या फिर कोई ऐसा काम करें जो दोनों को पसंद हो। साथ में वक्त बिताने से आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान पाते हैं और आपका रिश्ता गहरा होता है।

5. चीजों को उनके नजरिए से देखें

रिश्ते में संवेदना बहुत जरूरी है। अपने साथी की भावनाओं को समझने की कोशिश करें, खुद को उनकी जगह पर रखें और देखें कि वह कैसा महसूस कर रहे हैं। जब आप ऐसा करते हैं तो आप अपने साथी को यह जताते हैं कि उनकी भावनाएं आपके लिए मायने रखती हैं। इससे आपका रिश्ता मजबूत होता है और आपसी विश्वास बढ़ता है।