Hygiene Care: पब्लिक वॉशरूम इस्तेमाल करते समय इन ज़रूरी बातों को न करें नज़रअंदाज़

Keep These Things In Mind While Using Public Washrooms: हम सभी कभी न कभी तो पब्लिक वॉशरूम (Public Toilets) का इस्तेमाल करते ही हैं अब चाहे वह मॉल हो, रेलवे स्टेशन, ऑफिस या फिर किसी अन्य सार्वजनिक स्थान पर। हालांकि वैसे तो ये सुविधाजनक होते हैं, लेकिन अगर थोड़ी सी भी लापरवाही बरती जाए, तो ये संक्रमण और बीमारियों का बड़ा कारण बन सकते हैं। पब्लिक टॉयलेट्स में हाइजीन का स्तर हमेशा सुनिश्चित नहीं होता है, इसलिए इनका उपयोग करते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी है।

पब्लिक वॉशरूम इस्तेमाल करते समय इन ज़रूरी बातों को न करें नज़रअंदाज़

1. अपने साथ सैनिटाइज़र या डिसइंफेक्टेंट स्प्रे रखें

पब्लिक वॉशरूम में किसी भी जगह को छूने से पहले हैंड सैनिटाइज़र या डिसइंफेक्टेंट स्प्रे का इस्तेमाल जरूर करें। खासतौर पर टॉयलेट सीट, फ्लश बटन, डोर हैंडल और नल जैसी जगहों को टच करने से पहले उन्हें साफ करना आपके लिए बेहतर होता है।

2. टॉयलेट सीट कवर या फिर टिशू का प्रयोग करें

अगर संभव हो तो पब्लिक वॉशरूम में टॉयलेट सीट कवर या टिशू पेपर को सीट पर बिछाकर ही बैठें। इससे आप सीधे गंदगी या बैक्टीरिया के संपर्क में आने से खुद को बचा सकते हैं। कई महिलाएं स्क्वाट पोजिशन में बैठकर खुद को संक्रमण से बचाती हैं।

3. फ्लश करने के बाद हाथ जरूर धोएं

टॉयलेट इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथों को अच्छे से धोना जरूरी है। इसके लिए आप साबुन और पानी का इस्तेमाल करें और हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक धोएं। इससे बैक्टीरिया और वायरस हट जाते हैं।

4. पर्स या मोबाइल को फर्श पर न रखें

बहुत से लोग लापरवाही में अपना पर्स, मोबाइल या अन्य सामान टॉयलेट फ्लोर या सीट के पास ही रख देते हैं। यह आदत खतरनाक हो सकती है क्योंकि फर्श पर ढेर सारे कीटाणु पहले से मौजूद होते हैं, जो इन वस्तुओं के जरिए आसानी से आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।

5. फिजिकल कांटेक्ट से बचें

पब्लिक वॉशरूम को इस्तेमाल करते समय फिजिकल कांटेक्ट से बचें जैसे डोर हैंडल, वॉशबेसिन के नल और दीवारों को जितना हो सके कम टच करें। और अगर टच करना जरूरी हो तो टिशू या कोहनी का इस्तेमाल करें।