Weight Gain After Marriage: शादी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ने के कारण

Weight Gain After Marriage: अक्सर देखा जाता है कि लड़कियों और महिलाओं का वजन शादी के बाद तेजी से बढ़ता है। वे शादी के बाद अक्सर हेल्दी और फिट हो जाती हैं। जिसका प्रमुख रूप से कारण उनका लाइफस्टाइल होता है। शादी के बाद फिजिकल एक्टिव होना और हार्मोन्स में बदलाव इसका प्रमुख कारण होते हैं। शादी के बाद आम तौर पर महिला और पुरुष दोनों का ही वजन बढ़ता है लेकिन महिलाओं में यह ज्यादा देखा जाता है। शादी के बाद महिलाओं के वजन बढ़ने को लेकर कई रीजन हो सकते हैं।

जानिए शादी के बाद वजन बढ़ने की वजह

1. लाइफ स्टाइल में बदलाव

शादी के बाद महिलाएं अक्सर अपनी डेली रूटीन और जिम्मेदारियों में बदलाव देखती हैं। उनके पास एक्सरसाइज या डाईट प्लान के लिए समय नहीं होता है जिसके कारण वे कम हेल्दी खाना खाने लगती हैं जो उनके शरीर का वजन बढ़ने का कारण बन जाता है।

2. इमोशनल और मानसिक  फैक्टर्स

वैवाहिक जीवन में परिवर्तन रिश्ते के भीतर अधिक आराम और सुरक्षा सहित विभिन्न भावनात्मक परिवर्तन ला सकता है। कुछ महिलाएं भोजन को आराम के स्रोत के रूप में या तनाव या भावनाओं से निपटने के तरीके के रूप में उपयोग करने लगती हैं जो कि वजन बढ़ने की वजह बन जाता है।

3. सोशल और कल्चरल फैक्टर्स

सामाजिक अपेक्षाएं और सांस्कृतिक मानदंड शादी के बाद वजन बढ़ने की धारणा को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ जगहों पर विवाह के बाद पार्टियों  और दावतों का कारण बन जाता है जिससे ज्यादा भोजन रोजाना लेने से वजन बढ़ने लगता है।

4. हार्मोन्स में बदलाव

हार्मोनल परिवर्तन कि गर्भावस्था या पीरियड से जुड़े होते हैं हमारे महिलाओं के वजन को प्रभावित कर सकते हैं। अगर शादी के बाद एक महिला गर्भवती हो जाती है, तो गर्भावस्था के दौरान होने वाले सामान्य शारीरिक परिवर्तनों के कारण वजन बढ़ने लगता है।

5. शांति और आराम

कुछ महिलाएं शादी के बाद अपने रिश्तों में अधिक तनावमुक्त और सहज हो जाती हैं, जिससे शारीरिक बनावट या स्वस्थ वजन बनाए रखने पर कम ध्यान देती हैं। जिसकी वजह से आदतें बिगड़ने लगती हैं और वजन बढ़ने की संभावना अधिक हो जाती है।

6. फिजिकल एक्टिविटीज में बदलाव

विवाह के बाद शारीरिक गतिविधि के स्तर में बदलाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, व्यक्ति व्यक्तिगत शारीरिक गतिविधियों या खेलों में शामिल होने के बजाय घर पर एक साथ अधिक समय बिता सकते हैं। शारीरिक गतिविधि में यह कमी समय के साथ वजन बढ़ाने में योगदान कर सकती है।