Vaginal Swelling: वजाइनल स्वेलिंग से राहत पाने के लिए करें ये उपाय

Measures To Get Relief From Vaginal Swelling: वजाइना महिलाओं के शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होने के साथ-साथ यह एक सेंसिटिव पार्ट भी है। महिलाओं के लिए वजाइना में समस्याएं होना एक आम सी बात है। ऐसी ही एक समस्या है वजाइना में स्वेलिंग होना। यह एक आम समस्या है जो इन्फेक्शन, जलन, एलर्जी प्रतिक्रिया या चोट सहित कई अन्य कारणों से हो सकती है। इसलिए अपनी वजाइना की हेल्थ का ख्याल रखना बहुत ही आवश्यक है ताकि ऐसी समस्याओं से बचा जा सके और यदि ऐसी समस्याएं होती हैं तो समय रहते इनका बेहतर इलाज किये जाने से समस्या से राहत पाना आसान हो जाता है। तो आइये जानते हैं कि वजाइनल स्वेलिंग से राहत पाने के लिए क्या उपाय किये जाने चाहिए।  

वजाइनल स्वेलिंग से राहत पाने के लिए करें ये उपाय

1. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें

योनि की सूजन के प्रबंधन के लिए उचित स्वच्छता आवश्यक है। जननांग क्षेत्र को हल्के, सुगंध रहित साबुन और पानी से धीरे से धोएं। कठोर क्लींजर, डूश या सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये योनि पर्यावरण के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं और जलन में योगदान कर सकते हैं।

2. कोल्ड कंप्रेस या आइस पैक

प्रभावित क्षेत्र पर एक पतले कपड़े में लपेटा हुआ ठंडा सेक या आइस पैक लगाने से सूजन को कम करने और राहत देने में मदद मिल सकती है। सावधान रहें कि बर्फ को सीधे स्किन पर न लगाएं, क्योंकि इससे ठंढ का असर अधिक हो सकता है। एक कपड़े या तौलिये का उपयोग करें और एक बार में 15-20 मिनट तक ही करें।

3. चिड़चिड़ाहट से बचें

संभावित परेशानियों को पहचानें और समाप्त करें जो योनि की सूजन में योगदान कर सकते हैं या खराब कर सकते हैं। सुगंधित वाइप्स, बबल बाथ और कठोर रसायनों से दूर रहें। जलन के जोखिम को कम करने के लिए हाइपोएलर्जेनिक और खुशबू रहित उत्पादों का चयन करें।

4. ढीले, सांस लेने योग्य कपड़े चुनें

वायु संचार को बढ़ावा देने और आगे की जलन को रोकने के लिए ढीले-ढाले, सांस लेने योग्य सूती अंडरवियर पहनें। तंग कपड़ों, विशेष रूप से सिंथेटिक सामग्री से बचें, जो नमी को फँसा सकते हैं और सूजन को बढ़ा सकते हैं।

5. बिना नुस्खे के इलाज़ करना

इबुप्रोफेन जैसी गैर-पर्ची विरोधी भड़काऊ दवाएं सूजन और असुविधा को कम करने में मदद कर सकती हैं। अनुशंसित खुराक और दिशानिर्देशों का पालन करें और यदि आपके पास कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति है या अन्य दवाओं के साथ संभावित बातचीत के बारे में चिंता है तो डॉक्टर से परामर्श लें।

6. आराम और विश्राम

अपने शरीर को आराम करने और स्वस्थ होने के लिए आवश्यक समय दें। ज़ोरदार गतिविधियों से बचें जो सूजन को बढ़ा सकती हैं या अतिरिक्त असुविधा पैदा कर सकती हैं। लेट जाएं, अपने पैरों को ऊपर उठाएं और समग्र विश्राम को बढ़ावा देने के लिए ब्रेक लें।

7. हाइड्रेटेड रहना

समग्र स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त हाईड्रेटेड रहना आवश्यक है और सूजन को कम करने में योगदान दे सकता है। अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं को समर्थन देने के लिए पूरे दिन खूब पानी पियें।

8. आहार संबंधी विचार

कुछ खाद्य पदार्थों में सूजनरोधी गुण हो सकते हैं और सूजन को मैनेज करने में मदद के लिए उन्हें आपके आहार में शामिल किया जा सकता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे सैल्मन और अलसी के बीज, साथ ही उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री वाले फल और सब्जियां शामिल करने पर विचार करें।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।