Fighting Infection: ये प्राकृतिक इम्यून बूस्टर करेंगे इंफेक्शन से बचाव

Natural Immune Boosters: इम्यून सिस्टम के उचित कार्य के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्वों से युक्त संतुलित आहार आवश्यक है। फूड जो इम्यून सिस्टम को उत्तेजित या नियंत्रित करते हैं उन्हें इम्यून बूस्टर कहा जाता है। आइये कुछ स्टैंडर्ड इम्यून बूस्टर पर चर्चा करें-

Fighting Infection: ये प्राकृतिक इम्यून बूस्टर करेंगे इंफेक्शन से बचाव

हल्दी

हल्दी हाई एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले बायोएक्टिव कंपाउंड से भरपूर है। करक्यूमिन (हल्दी का एक सक्रिय यौगिक) के कई औषधीय लाभ हैं। हल्दी ऑक्सीडेटिव और कोशिका क्षति को कम करती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। कई अध्ययनों ने कुछ हानिकारक बैक्टीरिया, कवक और वायरल प्रजातियों के खिलाफ हल्दी के रोगाणुरोधी प्रभाव की सूचना दी है। हल्दी को शुगर, कुछ हृदय रोगों, हाइपरलिपिडिमिया, मोटापा और कैंसर के उपचार में भी फायदेमंद माना जाता है।

अदरक

अदरक एक और चिकित्सीय जड़ी बूटी है जिसमें भारी मात्रा में पॉलीफेनोल्स, एल्कलॉइड्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं। अदरक में सूजन-रोधी, एंटीऑक्सीडेंट, रोगाणुरोधी और एंटी-वायरल प्रभाव होते हैं। इसके अलावा अदरक पाचन के लिए अच्छा होता है और क्रैंप्स से भी राहत दिलाता है। अदरक के कई बायोएक्टिव यौगिक दर्द, सिरदर्द और मतली को कम करते हैं।

लहसुन

लहसुन एक प्राचीन औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग अस्थमा, सामान्य सर्दी और दस्त जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं। लहसुन के सल्फर यौगिक इम्यून सिस्टम को बढ़ाते हैं। लहसुन में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीपैरासिटिक और एंटीवायरल गुण होते हैं। लहसुन के तेल का उपयोग दाद और मस्सों के इलाज में भी किया जाता है। हृदय रोग, शुगर और हाइपरलिपिडेमिया के उपचार में इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कार्सिनोजेनिक  को कम करते हैं और कैंसर को रोकते हैं।

नीम

नीम कई औषधीय लाभों वाला एक देशी पेड़ है। आमतौर पर, नीम की पत्तियों का उपयोग हर्बल तैयारियों के लिए किया जाता है। नीम की पत्तियां फागोसाइटिक और टी और बी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को उत्तेजित करके प्रतिरक्षा को बढ़ाती हैं। यह वायरस के खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को मजबूत करता है। नीम में जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल प्रभाव भी होते हैं। नीम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर, सूजन और शुगर को रोकते हैं। नीम एक प्राकृतिक रक्त शोधक है और एलर्जी और त्वचा संबंधी समस्याओं को रोक सकता है।

तुलसी

तुलसी एक जड़ी-बूटी है जिसे भारत में औषधीय और आध्यात्मिक दोनों मान्यता प्राप्त है। यह टाइफाइड, तपेदिक, हैजा और मुँहासे जैसे संक्रमणों से बचाता है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं। यह मलेरिया संक्रमण से भी बचाता है। तुलसी में कैंसर विरोधी प्रभाव होता है क्योंकि यह कैंसर कोशिका मृत्यु को उत्तेजित करता है। यह प्रदूषकों, कीटनाशकों और जैसे इंडस्ट्रियल टॉक्सिन पदार्थों को हटाकर टॉक्सिफिकेशन में मदद करता है।