Chai Ke Nuksan: जानिए चाय पीने के नुक़सान क्या हैं

Chai Ke Nuksan: चीय की चुस्की के हम सब दीवाने हैं। हम महिलाएं चाय और कॉफ़ी पीना नहीं छोड़तीं। चाय पीने का किसको शौक़ नहीं। पर ज़्यादा चाय पीना भी सही नहीं। आपको बता दें चाय में पाया जाने वाला कैफीन अधिक मात्रा में लेने से हमारी सेहत में बुरा असर डालता है। थोड़ी मात्रा में चाय पीना सही है लेकिन जब मात्रा बढ़ जाए तो उसके दुष्प्रभाव भी बढ़ जाते हैं। आज हम बता रहे हैं चाय पीने के नुकसान क्या हैं। 

सुबह-सुबह चाय पीने से हमें ताज़गी महसूस होती है। वहीं शाम को चाय पीने से भी यही होता है। लेकिन दिन-भर चाय पीते रहें तो बहुत बड़ा हमारे शरीर में नुक़सान होता है। इसकी वजह है चाय में पाई जाने वाली कैफ़ीन। जानिए क्या हैं चाय पीने के नुक़सान :

1. नींद कम आना : चाय में पाया जाने वाला कैफ़ीन नींद को दूर करता है। ऐसे में अगर हम ज़्यादा मात्रा में चाय लेने लगते हैं तो हमारी नींद गड़बड़ा जाती है। आपको बता दें रात में चाय पीना इसीलिए मना किया जाता है। नींद पूरी न होने से हमारे शरीर में फिर बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। 
2. पाचन-संबंधी दिक्कतें : ज़्यादा मात्रा में चाय लेने से पाचन-तंत्र में दुष्प्रभाव पड़ता है। शरीर का सिस्टम गड़बड़ा जाता है। पेट में एसिड बनने लगता है जिससे क़ब्ज़ और गैस जैसी शिक़ायतें बढ़ जाती हैं। 
3. भूख कम लगना : ये तो आपने भी नोटिस किया होगा कि ख़ाली पेट चाय पी जाने से भूख थोड़ी देर को शांत हो जाती है। एक बार चाय ले लेने से फिर भूख टल जाती है। ऐसे में शरीर पर दुष्प्रभाव पड़ता है। 
4. कमज़ोरी होना : भूख की जगह पर चाय पीने से शरीर में पोषण की कमी हो जाती है, जिससे शरीर धीरे-धीरे कमज़ोर पड़ने लगता है। ऐसे में ज़रूरी है चाय की जगह पर फलों के जूस का सेवन करें। 
5. सिर दर्द की शिक़ायत : चाय पीने से सिर दर्द दूर होता है। पर ज़्यादा चाय पीने से चाय की आदत पड़ जाती है। ऐसे में सही समय में चाय न मिलने से बॉडी में दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। सिर में दर्द शुरू हो जाता है। 
6. काम प्रभावित होना : रोज़-रोज़ ज़्यादा मात्रा में चाय का सेवन चाय की आदत डाल देता है। ऐसे में जब तक चाय मिलती है शरीर भी काम करता है। लेकिन चाय मिलनी बंद हो जाए तो काम प्रभावित हो जाता है। ज़रूरी है चाय की आदत न डालें। 
7. उम्रदराज़ दिखाता है : ज़्यादा चाय पीने से चेहरे में झुर्रिया बढ़ जाती हैं। हम उम्रदराज़ दिखने लगते हैं। त्वचा की टाइटनेस ख़त्म हो जाती है, और त्वाचा जवां नहीं रहती।

इस तरह आप देख सकते हैं कि ज़्यादा मात्रा में चाय किस तरह नुक़सान करती है। एक दिन में सुबह-शाम चाय सही है, पर दो टाइम से ज़्यादा बार चाय पीना आपके लिए ही नुक़सानदायक साबित हो सकता है। अगर आपको भी चाय ज्यादा पीने की आदत है तो इसे धीरे-धीरे दूर करें। सुबह के समय में नींबू पानी लेना आपके लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद हैं।