Vaginal Burning से राहत दे सकते हैं ये 5 फ़ूड्स

These Foods Can Give Relief From Vaginal Burning: महिलाओं के शरीर का सबसे नाजुक त्वचा वजाइनल त्वचा होता है। जिसकी खास देखभाल करनी जरूरत होती है, क्योंकि यह शरीर का सबसे सेंसेटिव पार्ट होता है। यह खुद एक सेल्फ क्लीनिंग अंग है, लेकिन कई बार इसके पीएच स्तर में कमी के कारण वजाइना में कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। उन्हीं में से एक है- वजाइनल बर्निंग। जो कई कारण जैसे- हाइजीन मेंटेन ना करना, ड्राइनेस, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से होता है। हालांकि आप चाहे तो इस समस्या से कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कर छुटकारा पा सकती हैं, जो योनि के जलन को भी कम करता है।

वजाइनल बर्निंग से राहत दिलाते हैं ये फूड्स

1. विटामिन से भरपूर आहार

अक्सर महिलाएं बैक्टीरिया और योनि के पीएच स्तर में कमी के कारण वजाइना में जलन जैसी समस्याएं से ग्रसित रहती हैं। इससे निदान पाने के लिए आप अपने डाइट में विटामिन सी से भरपूर आहार को शामिल करें, जो योनी स्वस्थ को बढ़ावा देता है। इसके लिए आप खट्टे फल जैसे- संतरे, नींबू का सेवन कर सकती हैं, जो योनि संक्रमण के साथ-साथ योनी जलन को भी कम करता है क्योंकि इसमें एस्कॉर्बिक एसिड की मात्रा पाई जाती है।

2. एवोकडो का सेवन 

एवोकडो का सेवन योनि को कई तरह से लाभ पहुंचता है, क्योंकि इसमें पोटेशियम, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन B6 जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो संक्रमण के खतरे को कम करता है और हार्मोनल बैलेंस को संतुलित रखते हुए वजाइना से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाता हैं। साथ ही इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट की मात्रा पाई जाती है, जो योनी जलन का कारण बनने वाले सभी कारकों को नष्ट करता है।

3. प्रोबायोटिक का सेवन 

हमारे स्वस्थ आहार में प्रोबायोटिक का अहम योगदान होता है। यह आमतौर पर पाचन स्वास्थ्य को बेहतर रखता है, जो कि वजाइनल बर्निंग के कारण बनने वाले समस्याओं में से एक होता है इसलिए चिकित्सक विशेषज्ञ भी इसका सेवन करने की सलाह देते हैं। इसके लिए आप अपने आहार में दही और आचार जैसी प्रोबायोटिक पदार्थों का सेवन कर सकती हैं।

4. एप्पल साइडर विनेगर

यह योनि के जलन को कम करने में कारगर साबित होता है। इसका सेवन करने के लिए आप एक कप पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और फिर इसे दिन में दो बार पिएं। जिससे वजाइनल पीएच बैलेंस बना रहेगा और वजाइनल बर्निंग के लक्षणों में भी सुधार आएगा।

5. क्रैनबेरी जूस का सेवन 

यह एक प्रकार का प्लांट बेस्ड कंपाउंड होता है, जो शरीर में होने वाले संक्रमण के कारण बनने वाले सभी हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने के साथ-साथ उसके ग्रोथ को भी कम करता है। इसे आप जूस के तौर परं सेवन कर सकती हैं। जिससे वजाइनल हेल्थ संबंधी सारी समस्याओं से राहत मिलेगी। साथ ही वजाइनल बर्निंग भी कम होगा।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।