ये बातें महिलाओं में डिप्रेशन का संकेत देती हैं

These Things Indicate Depression In Women: महिलाओं में अक्सर डिप्रेशन की समस्या होती है और उन्हें इसके बारे में जानकारी भी नहीं हो पाती है। काम और घर-परिवार की देखभाल की वजह से उन्हें अपना ख्याल रखने का समय ही नहीं मिलता है। जिसके कारण वे धीरे-धीरे डिप्रेशन का शिकार होने लगती हैं और साथ ही कुछ और भी चीजें होती हैं जो उन्हें डिप्रेशन का शिकार बना सकती हैं। लेकिन महिलाओं को उनमे होने वाले डिप्रेशन के लक्षणों को जानने की आवश्यकता होती है। कुछ ऐसी आम समस्याएं होती हैं जो आपको यह जानकारी दे सकती हैं कि आपको डिप्रेशन की समस्या हो रही है। आइये जानते हैं महिलाओं में डिप्रेशन का संकेत देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में-

आइये जानते हैं महिलाओं में डिप्रेशन के संकेतों के बारे में 

1. लगातार उदासी

इस बात का तात्पर्य लंबे समय तक उदासी या खराब मूड की भावना से है जो दूर होने का नाम नहीं ले रही है। यह अस्थायी रूप से उदास महसूस करने से कहीं अधिक है। यह एक सतत भावनात्मक स्थिति है।

2. रुचि में कमी 

डिप्रेशन से ग्रस्त महिलाएं उन गतिविधियों में रुचि खो देती हैं जिन्हें करने में उन्हें पहले आनंद मिलता था। यहां तक कि जो चीजें खुशी या उत्साह लाती थीं, उनमें भी अब कोई आकर्षण नहीं रह गया है।

3. थकान 

डिप्रेशन के कारण व्यापक रूप से थकान या ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है, भले ही आपने कितना भी आराम किया हो। आप हमेशा थके हुए ही महसूस करते हो।

4. नींद के पैटर्न में बदलाव 

यह या तो सोने में कठिनाई या अत्यधिक होने के रूप में प्रकट हो सकता है। डिप्रेशन में नींद में खलल पैदा होना एक आम बात है। डिप्रेशन महिलाओं नींद में समस्याएं पैदा करता है।

5. भूख या वजन में बदलाव 

डिप्रेशन खाने की आदतों को प्रभावित कर सकता है। कुछ महिलाओं को भूख कम लगने और वजन घटने का अनुभव होता है, जबकि कुछ को ज्यादा खाने और वजन बढ़ने का अनुभव होता है।

6. ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई 

डिप्रेशन के संज्ञानात्मक प्रभावों के कारण एकाग्रता और निर्णय लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना या साधारण विकल्प चुनना भी कठिन हो सकता है।

7. शारीरिक लक्षण 

डिप्रेशन कभी-कभी शारीरिक रूप से भी प्रकट हो सकता है, जिससे सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं और बिना किसी कारण के शारीरिक दर्द जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।

8. सामाजिक अलगाव

डिप्रेशन से ग्रस्त महिलाएं सामाजिक गतिविधियों से दूर हो जाती हैं, खुद को दोस्तों और परिवार से अलग कर सकती हैं। इससे अकेलेपन की भावनाएँ बढ़ सकती हैं।