STI के रिस्क को कम करने के तरीके

Ways to Reduce the Risk of STI: एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता है, जो असुरक्षित यौन संबंधों के कारण फैल सकती है। जागरूकता और सही जानकारी के अभाव में कई लोग अनजाने में इसका शिकार हो जाते हैं। हालांकि, कुछ आसान और प्रभावी उपाय अपनाकर एसटीआई के जोखिम को कम किया जा सकता है। सुरक्षित यौन संबंध बनाना, नियमित जांच करवाना और सही जानकारी रखना इस दिशा में पहला कदम है। 

STI के रिस्क को कम करने के तरीके

यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) एक ऐसी समस्या है, जिसके बारे में लोग खुलकर बात करने से कतराते हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर चिंता का विषय है। अधिकतर मामलों में, लोग जानकारी के अभाव में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो उन्हें एसटीआई के खतरे के करीब ले जाती हैं। समाज में इस विषय पर खुलकर चर्चा न होने के कारण, कई बार लोग लक्षणों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं और समय पर इलाज नहीं करवा पाते। हालांकि, अगर सही सावधानियां बरती जाएं, तो एसटीआई के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

1. सुरक्षित यौन संबंध बनाएं

एसटीआई से बचाव का सबसे सरल और प्रभावी तरीका यह है कि आप हर बार सुरक्षित यौन संबंध बनाएं। कंडोम का उपयोग करना न केवल अनचाही गर्भावस्था से बचाव करता है, बल्कि कई प्रकार के संक्रमणों से भी सुरक्षा देता है। यह सुनिश्चित करें कि आप केवल प्रमाणित और अच्छी गुणवत्ता वाले कंडोम का ही इस्तेमाल करें।

2. एक ही साथी के साथ संबंध रखें

अक्सर, कई लोगों के साथ संबंध बनाने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपका एक ही स्थायी साथी है और दोनों ही स्वस्थ हैं, तो एसटीआई का जोखिम काफी कम हो जाता है। अपने साथी के प्रति ईमानदार रहें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

3. नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं

एसटीआई के लक्षण हमेशा तुरंत दिखाई नहीं देते, कई मामलों में व्यक्ति संक्रमित होता है लेकिन उसे इसका पता ही नहीं चलता। इसलिए, यदि आप सक्रिय यौन जीवन जी रहे हैं, तो नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाना बहुत ज़रूरी है। इससे किसी भी संक्रमण का पता जल्दी चल सकता है और समय पर इलाज संभव हो पाता है।

4. साफ-सफाई का ध्यान रखें

व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना संक्रमण से बचाव के लिए आवश्यक है। यौन संबंध बनाने से पहले और बाद में साफ-सफाई का ध्यान रखें। नहाने की अच्छी आदत डालें और अपने प्राइवेट पार्ट की स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें।

5. अल्कोहल और नशे से बचें

कई बार नशे की हालत में लोग असुरक्षित यौन संबंध बना लेते हैं, जिससे एसटीआई का खतरा बढ़ जाता है। शराब या ड्रग्स के प्रभाव में व्यक्ति सोच-समझकर फैसले नहीं ले पाता, इसलिए यह ज़रूरी है कि आप ऐसी स्थिति से बचें और हमेशा जागरूक रहें।

6. लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें

यदि आपको किसी भी प्रकार की असामान्यता महसूस हो रही है, जैसे जलन, खुजली, असामान्य डिस्चार्ज या घाव, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लें और आवश्यक जांच करवाएं। समय पर इलाज से संक्रमण को फैलने से रोका जा सकता है।

Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।