Weightloss Drinks: सर्दियों में पीएं ये कुछ खास ड्रिंक्स जो घटाएं वजन

सर्दियों में वजन घटाने और मेटाबोलिज़्म बूस्ट करने के लिए यह कुछ ड्रिंक काफी बेहतर रहती हैं। सर्दियों में कुछ ऐसे पीने वाली ड्रिंक होती हैं जो आसान और मन को सुकून भी देती हैं। यदि महिलाएं ऑफिस से थकी हुई आती हैं, या जो महिलाओं खुद को समय नहीं दे पाती उनके लिए खुद को समय देना और खुद को समझने का समय हो सकता हैं, यह विशेष और आसान पेय ड्रिंक्स जो आपके पाचन को भी मजबूत करेंगी साथ ही आपकी बॉडी को  डिटॉक्स करने में मदद करेंगी साथ ही सर्दियों में होने वाली पानी की कमी से भी बचाएंगी। 

Weightloss Drinks: सर्दियों में पीएं ये कुछ खास ड्रिंक्स जो घटाएं वजन

आइए, जानते हैं कुछ ऐसी आसान और लाभदायक ड्रिंक :

1. गुनगुना नीबू-पानी और शहद 

सुबह गुनगुना पानी करकर उसमें नीबू और शहद मिलाकर पीने से Body Detox करने में मदद मिलती हैं, साथ ही मेटाबोलिज़्म बूस्ट होता हैं। अगर आप चाहे तो दालचीनी मिला कर पानी में गुनगुना ही उसे पी सकती हैं। यह चेहरे पर भी निखार लाता हैं, क्योंकि यह ब्लड को साफ करता हैं। 

2. दालचीनी-अदरक की चाय 

भारतीय महिलाएं चाय को थकान का रामबाण उपाय समझती हैं, लेकिन यह चाय बिना दूध की हैं और फैट-बर्निंग भी। खाने के बाद पानी में दालचीनी-अदरक को उबालकर पीने से पाचन में मदद मिलती हैं, साथ ही इन मसालों की तासीर गरम होने के कारण बॉडी में गर्मी भी बनीं रहतीं हैं। 

3. अजवाइन का पानी 

अजवाइन को रात में भिगोकर पानी में सुबह उबालकर उसका गुनगुना पानी पीने से सूजन और बॉडी फैट कम होती हैं, साथ ही यह मेटाबोलिज़्म को भी बढ़ाता हैं। 

4. हल्दी वाला दूध (काली मिर्च के साथ)

यहलो-फैट हल्दी वाला बिना चीनी का दूध, रात को सोने से पहले पीने से बॉडी की सूजन कम होती हैं और इम्यूनिटी भी स्ट्रॉंग होती हैं। 

5. जीरा पानी 

सुबह खाली पेट रात को भीगा हुआ पानी गुनगुना पीने से पाचन सुधरता हैं और पानी की रिटेन्शन भी कम होती हैं। 

6. तुलसी या अश्वगंधा के साथ ग्रीन टी 

दिन में दो बार यह बनाकर पीएं इससे आपकी शरीर का तनाव भी कम होता हैं साथ ही मेटाबोलिज़्म सही होता हैं। 

7. मेथी का पानी 

रातभर पानी भी भिगोकर सुबह उबालें और गुनगुना पीने से यह भूख कम करता हैं, और ब्लड शुगर भी नियंत्रित होती हैं। 

8. जीरा, मैथी, सोफ़ और अजवाइन का पानी 

रात को चारों दानों को पानी भी भिगोकर सुबह गुनगुना खाने और इसका पानी पीने से, पाचन और मेटाबोलिज़्म दोनों ही मजबूत होते हैं। साथ ही यह भूख को सही करने और PCOD को भी बैलन्स करने में मदत करता हैं।