PCOD Problems: पीसीओडी क्या है और इसके सिमट्म्स क्या हैं

What Is PCOD And It’s Symptoms: महिलाओं के पीरियड हर महीने आते हैं। यह एक नॉर्मल सर्किल है पर कुछ महिलाओं के पीरियड रेगुलर नहीं आते। कभी-कभी बहुत देर से आते हैं 40–45 दिन के बाद और कभी-कभी कुछ महीने उनका पीरियड स्किप हो जाता है। इस समस्या को ही पीसीओडी के नाम से जाना जाता है।

पीसीओडी क्या है और इसका सिमट्म्स क्या हैं

1. पीसीओडी क्या है

पीसीओडी मतलब पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर आइस पीसीओएस के नाम से भी जाना जाता है। 5–10% महिलाओं में यह समस्या पाई जाती है। पीसीओडी की समस्या की वजह से महिलाओं में हार्मोन की परिर्वतन होता है। महिलाओं का हार्मोन जैसी कीएस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन उनका वरना कम हो जाता है और पुरुषों का होरमोन जैसे कि एंड्रोजिन और टेस्टोस्टेरोन इनका बढ़ना ज्यादा हो जाता है। हर महीने महिलाओं के शरीर के ओवरी में हार्मोन के वजह से एग पैदा होता है और रिलीज होता है जिससे पीरियड्स होते हैं। पीसीओडी की वजह से महिलाओं के शरीर में हार्मोन का परिवर्तन होता है यह ओवरी में एग बनने से रोकता है।

2. पीसीओडी के सिम्पटम्स

पीसीओडी की समस्या 20 और 30 साल की महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है। कुछ ऐसे लक्षण हैं जिससे आप जान सकते हैं कि आप पीसीओडी से भुगत रहे हो।

• अनियमित पीरियड्स

• पिंपल्स की समस्या

• बालों का झड़ना और फेशियल हेयर मतलब चेहरे पर बालों का बढ़ना

• और स्किन पर डार्क स्पॉट्स

अगर इन सभी सिम्पटम्स से आप गुजर रहे हो तो आप पीसीओडी के शिकार हो।

3. पीसीओडी से कैसे लड़े

पीसीओडी से लड़ने के लिए हम अपना लाइफस्टाइल परिवर्तन कर सकते हैं। अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपको आपका वजन थोड़ा घटना पड़ेगा। आप इसके लिए कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं योग व्यायाम कर सकते हैं। आपको इन सभी के साथ-साथ अपना रोज का खाना भी ठीक से खाना पड़ेगा। आप ज्यादा कोल्ड ड्रिंक, मीठी चीज और जंक फूड खाना कम करें और हेल्दी सब्जी, फल, घर का खाना ज्यादा खाएं। आप हेल्दी लाइफ़स्टाइल जीने के साथ-साथ ज्यादा चिंता करना स्ट्रेस लेना कम कर दीजिए इससे आपका समस्याओं का समाधान हो सकता है।