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Photograph: (pinterest )
What to Keep in Your Bag While Going to School During Periods : पीरियड्स के दौरान स्कूल जाना कभी-कभी थोड़ा असुविधाजनक हो सकता है। सही तैयारी से न केवल आत्मविश्वास बना रहता है, बल्कि आप किसी भी परिस्थिति का सामना कर सकती हैं। पीरियड्स के दौरान अपने बैग में कुछ जरूरी चीजें रखना बेहद फायदेमंद होता है। यहां पांच मुख्य बिंदुओं में बताया गया है कि स्कूल बैग में क्या रखें |
पीरियड्स के दौरान स्कूल जाते समय क्या रखें बैग में
1. सैनिटरी उत्पाद (Pads, Tampons या Menstrual Cup)
अपने बैग में हमेशा अतिरिक्त सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन, या मेंस्ट्रुअल कप रखें। इससे अचानक शुरू होने वाले पीरियड्स या किसी भी अप्रत्याशित स्थिति में आप तैयार रहेंगी। सुनिश्चित करें कि इन उत्पादों को एक स्वच्छ पाउच में रखें ताकि वे सुरक्षित और साफ रहें।
2. वेट वाइप्स और टिशू पेपर
साफ-सफाई बनाए रखने के लिए बैग में वेट वाइप्स और टिशू पेपर जरूर रखें। यह टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय या सैनिटरी उत्पाद बदलते समय काम आते हैं। स्वच्छताबनाए रखना पीरियड्स के दौरान संक्रमण से बचने के लिए बहुत जरूरी है।
3. अतिरिक्त अंडरवियर
कभी-कभी पीरियड्स के दौरान लीक होने की संभावना रहती है। ऐसी स्थिति में अतिरिक्त अंडरवियर रखना बहुत मददगार हो सकता है। इसे अपने बैग में किसी छोटे, साफ पाउच में रखें ताकि जरूरत पड़ने पर तुरंत इस्तेमाल किया जा सके।
4. दर्द निवारक दवाएं
अगर पीरियड्स के दौरान पेट दर्द या सिरदर्द जैसी समस्याएं होती हैं, तो डॉक्टर द्वारा सलाह दी गई हल्की दर्द निवारक दवा (जैसे पेरासिटामोल) अपने बैग में रखें। इसे तभी लें जब जरूरत हो और सुनिश्चित करें कि आप दवा लेने से पहले पर्याप्त पानी पिएं।
5. पानी की बोतल और हल्के स्नैक्स
पीरियड्स के दौरान हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है। अपने बैग में पानी की एक छोटी बोतल जरूर रखें। साथ ही, हल्के स्नैक्स जैसे नट्स, डार्क चॉकलेट, या फल रखें। यह आपको तुरंत ऊर्जा देगा और कमजोरी महसूस होने से बचाएगा।