Protein Benefits: कॉम्बिनेशन प्रोटीन महिलाओं के लिए विजेता क्यों हैं?

Why Combination Protein Is A Winner For Women? प्लांट के प्रोटीन के संयोजन से किसी उत्पाद की समग्र प्रोटीन सामग्री भी बढ़ सकती है। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो प्लांट बेस्ड आहार का पालन करते हैं और अपनी दैनिक प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

कॉम्बिनेशन प्रोटीन महिलाओं के लिए विजेता क्यों हैं?

प्लांट बेस्ड प्रोटीन का संयोजन अधिक संपूर्ण अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल प्रदान कर सकता है, क्योंकि विभिन्न पौधों के स्रोतों में अलग-अलग अमीनो एसिड प्रोफ़ाइल होती है।

इन्हें मिलाकर हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं की सभी आवश्यक अमीनो एसिड पर्याप्त मात्रा में मौजूद हैं। इस तरह के दोहरे पौधे-आधारित प्रोटीन उन महिलाओं के लिए मजबूत प्रोटीन पाउडर हैं जिनकी दैनिक जीवन शैली व्यस्त है और वे पूरे दिन ऊर्जावान बने रहने की उत्सुकता रखती हैं। प्लांट बेस्ड प्रोटीन के संयोजन से किसी उत्पाद की समग्र प्रोटीन सामग्री भी बढ़ सकती है। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पौधे-आधारित आहार का पालन करते हैं और अपनी दैनिक प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

दोहरे पादप प्रोटीन किसी उत्पाद की समग्र प्रोटीन सामग्री को भी बढ़ा सकते हैं। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पौधे-आधारित आहार का पालन करते हैं और अपनी दैनिक प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

आइए plant protein के दो पावरहाउस देखें

गोल्डन मटर

एक प्लांट बेस्ड प्रोटीन जो पीले विभाजित मटर से प्राप्त होता है। यह एक संपूर्ण प्रोटीन है, जिसका अर्थ है कि इसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जिन्हें हमारा शरीर स्वयं उत्पन्न नहीं कर सकता है। यह इसे शाकाहारियों और शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत बनाता है जिन्हें अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है।

अन्य प्लांट बेस्ड प्रोटीन की तुलना में, गोल्डन मटर प्रोटीन में प्रति सर्विंग में उच्च प्रोटीन सामग्री होती है। इसमें एक तटस्थ स्वाद भी है, जो इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में एक बहुमुखी घटक बनाता है। इसके अतिरिक्त, यह आसानी से पचने योग्य और हाइपोएलर्जेनिक है, जो इसे खाद्य संवेदनशीलता या पाचन संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।

ब्राउन राइस प्रोटीन

ब्राउन राइस प्रोटीन हाइपोएलर्जेनिक है, जिसका अर्थ है कि सोया या डेयरी जैसे अन्य प्रोटीन स्रोतों की तुलना में इसमें एलर्जी प्रतिक्रिया होने की संभावना कम है। यह इसे खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।

ब्राउन राइस प्रोटीन भी आसानी से पचने योग्य होता है, जिसका अर्थ है कि यह अन्य प्रोटीन स्रोतों की तुलना में शरीर द्वारा अधिक कुशलता से अवशोषित और उपयोग किया जाता है। यह अन्य प्रोटीन स्रोतों से जुड़ी सूजन और पाचन संबंधी परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। ब्राउन राइस प्रोटीन आवश्यक अमीनो एसिड का एक अच्छा स्रोत है, जो प्रोटीन के निर्माण खंड हैं। ये अमीनो एसिड मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं।