पीरियड में महिलाओं को क्यों होता है कमजोरी का अहसास

Why Do Women Feel Weak During Periods?: 13 या 14 वर्ष की उम्र के बाद से लेकर 45 से 50 वर्ष की उम्र तक पीरियड महिलाओं की लाइफ के हिस्सा बन जाते हैं और इस दौरान उम्र के अलग-अलग पड़ाव पर पीरियड्स महिलाओं के शरीर में कई तरह का बदलाव और समस्याएं लाते हैं। पीरियड्स के दौरान, कई महिलाएं कई प्रकार के शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों का अनुभव करती हैं जिन्हें सामूहिक रूप से प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) या प्रीमेन्स्ट्रुअल असुविधा के रूप में जाना जाता है। इन लक्षणों में थकान, मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन और शारीरिक परेशानी शामिल होते हैं। साथ ही महिलाओं के पीरियड्स के दौरान कमजोरी महसूस होना आम है यह हर एक महिला को हो सकती है लेकिन इसका स्तर अलग-अलग व्यक्ति के लिए अलग होता है। आइये जानते हैं महिलाओं में पीरियड्स के दौरान कमजोरी का अहसास होने के कुछ सामान्य कारण-

पीरियड में महिलाओं को क्यों होता है कमजोरी का अहसास

1. खून की कमी

मासिक धर्म में गर्भाशय की परत का निकलना शामिल होता है, जिसमें ब्लीडिंग होता है। खून की इस कमी से हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी हो सकती है, जिससे थकान और कमजोरी हो सकती है।

2. हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन,एनर्जी लेवल और मूड को प्रभावित कर सकते हैं। ये हार्मोनल परिवर्तन कमजोरी और थकान की भावनाओं में योगदान कर सकते हैं।

3. दर्द और असुविधा 

मासिक धर्म में ऐंठन, जो गर्भाशय द्वारा अपनी परत को बाहर निकालने के संकुचन के कारण होती है, काफी दर्दनाक हो सकती है। दर्द और असुविधा से कमजोरी और सुस्ती की भावना पैदा होती है।

4. भावनात्मक कारक 

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान उदासी या चिड़चिड़ापन जैसे भावनात्मक लक्षणों का अनुभव हो सकता है। भावनात्मक संकट कमजोरी और कम ऊर्जा की भावना में योगदान कर सकता है।

5. पोषण संबंधी कमी 

मासिक धर्म के दौरान खून की कमी से आयरन के स्तर में अस्थायी कमी हो सकती है। आयरन की कमी से कमजोरी, थकान और शारीरिक कमजोरी की समग्र भावनाएं पैदा होती हैं।

6. डिहाइड्रेसन  

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान तरल पदार्थ की अधिक हानि का अनुभव हो सकता है, जिससे डिहाइड्रेसन हो सकता है। डिहाइड्रेसन से कमजोरी और थकान हो सकती है।

7. व्यक्तिगत भिन्नताएँ 

प्रत्येक महिला का शरीर अलग होता है और जिस तरह से मासिक धर्म ऊर्जा के स्तर को प्रभावित करता है वह व्यक्ति-दर-व्यक्ति में व्यापक रूप से अलग हो सकता है। कुछ महिलाओं को बिल्कुल भी कमजोरी महसूस नहीं होती है जबकि अन्य को काफी थकान का अनुभव होता है।

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