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Women May Face These Problems At The Time Of Menopause (Image Credit - Jansatta)
Women May Face These Problems At The Time Of Menopause: मेनोपॉज एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो एक महिला के प्रजनन वर्षों के खत्म होने का प्रतीक है। यह आम तौर पर 45 से 55 वर्ष की उम्र के आस-पास होता है। लेकिन यह अलग-अलग महिलाओं में अलग समय पर होता है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई प्रकार के बदलाव होते हैं। महिलाओं को हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण कई तरह के शारीरिक और भावनात्मक बदलावों का अनुभव होता है। आइये जानते हैं कि महिलाओं को मेनोपॉज के समय कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।
मेनोपॉज के समय महिलाओं को हो सकती हैं ये समस्याएं
1. हॉट फ्लाशेस और रात में पसीना आना
अचानक से गर्मी का अनुभव, अक्सर पसीने और लाल चेहरे के साथ, मेनोपॉज के सबसे आम लक्षणों में से एक है। गर्म चमक नींद और डेली एक्टिविटीज को बाधित कर सकती हैं। यह मेनोपॉज का एक बहुत बड़ा कारक है।
2. सेक्सुअल इन्टिमेसी
कुछ महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तन और अन्य कारकों के कारण यौन इच्छा में कमी या यौन संतुष्टि में बदलाव का अनुभव हो सकता है।
3. मूत्र संबंधी समस्याएं
एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से मूत्र पथ में परिवर्तन हो सकता है। जिससे मूत्र असंयम जैसी समस्याएं हो सकती हैं और मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
4. अनियमित मासिक धर्म
जैसे-जैसे मेनोपॉज करीब आता है। मासिक धर्म सायकल अनियमित हो सकता है। मासिक धर्म हल्का, भारी, अधिक बार या कम बार होता है और अंततः पूरी तरह से बंद हो जाता है।
5. योनि का सूखापन और दर्दनाक एंटिमेसी
एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट से योनि के ऊतकों का पतलापन और सूखापन हो सकता है। जिससे यौन गतिविधि के दौरान असुविधा और दर्द हो सकता है।
6. नींद में खलल
हार्मोन के स्तर में परिवर्तन नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है। जिससे सोने, सोते रहने या आरामदायक नींद का अनुभव करने में समस्या हो सकती है।
7. मूड में बदलाव
हार्मोनल उतार-चढ़ाव कुछ महिलाओं में मूड में बदलाव, चिड़चिड़ापन, चिंता और यहां तक कि अवसाद में योगदान कर सकते हैं। एस्ट्रोजन मूड को नियंत्रित करने में भूमिका निभाता है। इसलिए मेनोपॉज के दौरान इसकी गिरावट इमोशनल वेलनेस को प्रभावित कर सकती है।
8. वजन बढ़ना
कई महिलाएं मेनोपॉज के दौरान और उसके बाद शरीर में फैट में वृद्धि देखती हैं। खासकर पेट के आसपास। हार्मोनल परिवर्तन, घटी हुई चयापचय और जीवनशैली कारक इस वजन बढ़ने में योगदान कर सकते हैं।
9. बोन डेंसिटी में कमी
एस्ट्रोजन हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए मेनोपॉज के दौरान इसकी गिरावट से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ सकता है। जो कमजोर और भंगुर हड्डियों की विशेषता वाली स्थिति है।
10. याददाश्त और एकाग्रता में बदलाव
कुछ महिलाएं मेनोपॉज के दौरान याददाश्त और एकाग्रता में कठिनाइयों की शिकायत करती हैं। जिसे अक्सर "ब्रेन फ़ॉग" कहा जाता है। हालाकि इस घटना को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।