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Sexual Health: क्या मास्टरबेशन करने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है?

मास्टरबेशन (हस्तमैथुन) एक स्वाभाविक और सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जो व्यक्ति को यौन तनाव से राहत दिलाने में मदद करती है। हालांकि, इसे लेकर समाज में कई प्रकार की भ्रांतियां और मिथक प्रचलित हैं।

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Priyanka upreti
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avoid these mistakes during masturbation

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Does Masturbation Have a Negative Effect on Health : मास्टरबेशन (हस्तमैथुन) एक स्वाभाविक और सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जो व्यक्ति को यौन तनाव से राहत दिलाने में मदद करती है। हालांकि, इसे लेकर समाज में कई प्रकार की भ्रांतियां और मिथक प्रचलित हैं। कुछ लोग मानते हैं कि मास्टरबेशन से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जबकि वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, यह एक सामान्य और सुरक्षित गतिविधि है, जब तक कि यह अत्यधिक न हो। इस लेख में हम मास्टरबेशन के फायदे, नुकसान और इससे जुड़ी आम भ्रांतियों पर चर्चा करेंगे।

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क्या मास्टरबेशन करने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है

मास्टरबेशन के फायदे

1. तनाव और चिंता को कम करता है

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मास्टरबेशनसे शरीर में एंडॉर्फिन और डोपामिन जैसे "फील गुड" हार्मोन रिलीज होते हैं, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं। यह मानसिक शांति और सुकून प्रदान करता है।

2. बेहतर नींद में सहायक

शोध बताते हैं कि मास्टरबेशन के बाद व्यक्ति को बेहतर और गहरी नींद आती है। इसका कारण शरीर में रिलैक्सेशन हार्मोन का बढ़ना है।

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3. स्वास्थ्य में सुधार

नियमित यौन गतिविधि या मास्टरबेशन से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हृदय स्वस्थरहता है।

4. सेक्सुअल हेल्थ में सुधार

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मास्टरबेशन पुरुषों में प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं के खतरे को कम कर सकता है, वहीं महिलाओं में यह योनि की मांसपेशियों को मजबूत करता है और यौन संतोष बढ़ाता है।

अत्यधिक मास्टरबेशन के नुकसान

हालांकि मास्टरबेशन सामान्य और सुरक्षित है, लेकिन अगर इसे बहुत अधिक किया जाए, तो कुछ नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं—

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1. शारीरिक थकान और कमजोरी

बार-बार मास्टरबेशन करने से शरीर में ऊर्जा की कमी हो सकती है, जिससे कमजोरी, थकान और सुस्ती महसूस हो सकती है।

2. संवेदनशीलता में कमी

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बहुत अधिक हस्तमैथुन करने से पुरुषों में लिंग की संवेदनशीलता कम हो सकती है, जिससे यौन संबंध के दौरान उत्तेजना की कमी हो सकती है।

3. आदत बन जाना

अगर कोई व्यक्ति बार-बार तनाव या अकेलेपन से बचने के लिए मास्टरबेशन करने लगे, तो यह एक नशे की तरह आदत बन सकता है, जिससे दैनिक जीवन और संबंध प्रभावित हो सकते हैं।

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4. यौन जीवन पर प्रभाव

अधिक हस्तमैथुन करने से कुछ लोगों को वास्तविक यौन संबंधों में रुचि कम होने लगती है, जिससे उनके संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

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