exercise ke fayde

एक्सरसाइज करने की अहमियत को भारत में बहुत पहले से ही मानी जाती है। ऋषि-मुनियों के वक़्त से ही योग चलता आ रहा है। हरयाणा जैसी जगहों में ना जाने कितने समय से कुश्ती चलती आ रही है, और कई परिवार तो ऐसे हैं जिन्होनें पीढ़ी-दर-पीढ़ी यह कला सीखी है और इसमें नाम भी कमाया है।