light dinner ke fayde

आखिर क्यों दी जाती है रात में हल्का खाना खाने की सलाह? शायद आपने भी सुना हो कि रात का खाना हल्का खाना चाहिए पर क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि इसकी वजह क्या है? हाल में हुए एक अध्ययन के मुताबिक, आप कब, क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं, इस बात का आपकी सेहत पर गंभीर असर होता है