यह एक वादा है जो आप अपने आप से करते है कि आप अपनी ज़िंदगी में 75 दिनों में बदलाव ला सकते है। इसमें आप पूरे दिन के कुछ टास्क चुनेगे जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ में सुधार करेंगे।
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