बॉडी पोस्चर

Body Posture: बॉडी पोस्चर ठीक करने वाले कुछ आसन

लंबे समय तक बैठकर काम करने से आपको थकान महसूस हो सकती है, जिससे कारण शरीर पर असर पड़ सकता है और साथ ही हमारा बॉडी पोस्चर भी बिगड़ सकता है। इसीलिए अपने लिए व्यायाम का समय निकालना महत्वपूर्ण हो जाता है।