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Digestion Tips: पीरियड्स के दौरान ऐसे सही रखें अपना पाचन

पीरियड्स में सही पाचन के लिए हल्का और पौष्टिक खाना खाएं। फाइबर युक्त आहार लें, ज्यादा पानी पिएं, मसालेदार चीज़ों से बचें और योग जैसे हल्के व्यायाम करें।