सफ़ेद चावल एक सुविधाजनक और बहुमुखी कार्बोहाइड्रेट स्रोत के रूप में काम कर सकता है, लेकिन इसके पोषण संबंधी नुकसानों और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों पर विचार किया जाना चाहिए। आइए नियमित रूप से चावल के सेवन के फायदे और नुकसान के बारे में जानें
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