एग व्हाइट उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है और इसमें फैट और कैलोरी कम होती है। वे एथलीटों, बॉडीबिल्डर और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए एक लोकप्रिय घटक हैं।
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