गहरी नींद

International Yoga Day: बिस्तर पर करें ये 6 योगासन और पाएं गहरी नींद

फिटनेस: अच्छी नींद के लिए कुछ योगासन मददगार हो सकते हैं, जिन्हें आप बिस्तर पर ही कर सकते हैं। जो तनाव को कम करता है और मन को शांत करता है और जो पेट के अंगों को आराम देता है। इन आसनों से आप अच्छी और शांतिपूर्ण नींद का आनंद ले सकते हैं।